冬季办公室首选的“第一零食”,居然是它!私人零食首选(组图).pdfVIP

冬冬季季办办公公室室首首选选的的“第第一一零零食食”,居居然然是是它它!私私人人零零食食首首选选 （（组组 图图）） 推荐理由：在我国民 有 小人参 之美称，也有 冬吃萝 卜夏吃姜 之说。萝 卜含 有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素 C 的含量比梨高 8 — 10 倍。萝 卜不 含草酸，不仅不会与食物中的钙结合，更有利于钙的吸收。 第一果山楂 推荐理由：山楂是冬日的应季食材，同时又有药理，能开胃、消食、活血。山楂最突 出的益处是能防治心血管疾病，因为山楂含黄酮类化合物，对降低血压和胆固醇、软 化血管及镇静有一定作用。 第一饮红糖水 推荐理由：寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最为适宜。红糖有 东方巧 克力 的美誉，其好处在于 温而补之，温而通之，温而散之 ，具有化淤散寒、暖 胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含钙、铁等人体必需的矿物质。 第一汤冬笋竹荪汤 推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，有助于消化。冬笋是一种高蛋 白、低淀粉食品，对心血管疾病有一定的食疗作用；竹荪含有多种氨基酸、维生素、 无机盐，还有俗称 刮油 的作用。两者搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能缓解 冬补 过后的积食。 第一肉羊肉 推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳