教师常见疾病的保健和预防.pptVIP

医疗的压力 女性常见疾病有 盆腔炎症性疾病 卵巢肿瘤 子宫内膜癌 卵巢恶性肿瘤 子宫颈癌 子宫肌瘤 疾病之九：高压压出“心血管疾病” 预防： 保持一个健康的生活方式 每天保持一定时间的运动或一天30分钟的快走 同时要注意足够的休息时间 一旦过了35岁，需密切关注自己的心血管方面的健康 除每年一次的必须体检外，如果已经发现有三高类的基础病，那必须积极治疗。 世界卫生组织(WHO)一项全球性调查表明 全球约有10%的人处于亚健康状态， 其中知识分子发生率可高达70%，已严重危害人们的身心健康和生活质量。 国家体改委公布的一项调查表明： 我国知识分子平均寿命比全国人均寿命低10岁 我国有1/4人口患有高血压,糖尿病患者达到3000余万人 恶性肿瘤年发病人数达到140余万 社会心理疾病每年以3‰的速度上升 让我们共同选择健康的生活方式，提高生活质量，为促进教师队伍健康素质的全面健康而共同努力！ 谢 谢 大 家！ 教师常见疾病的保健和预防 人民教师担负着世界上最神圣的职业，被誉为“人类灵魂的工程师”，这“辛勤的园丁”不停的浇灌着“祖国的花朵”，不辞辛劳的为这神圣的职业而努力的工作，付出了汗水，却忽略了自己的健康，很多人患上了教师特有的职业病。从事教师工作的人员应该充分认识一下易患的几种疾病，并积极的采取预防和保健措施。 随着人们物质条件的提高 工作节奏的加快 人际关系的日趋复杂 教师所感受的压力如“泰山压顶 只有更加努力地工作、学习，才不致于被学生、被社会淘汰。 疾病之一：电脑“看”出干眼症 病因： 长期面对电脑，近距离用眼，几乎是教师的通病。很多教师长期近距离用眼，长时间使用电脑备课、批改作业，不间断使用电脑极易产生疲劳，而工作又一直处于高度紧张状态，易造成睫状肌功能混乱，引起调节减退。  预防： 首先要保证恰当的距离和充足的光线，其次减少眼睛的使用频率，多注意眼睛的休息，可多做眼保健操。在饮食中还应多增加富含维生素的食物。 疾病之一：电脑“看”出干眼症 疾病之二：打字患上“鼠标手” 病症：腕管综合征是一种很常见的文明病，主要和以手部动作为主的职业有关。得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。到了晚上，疼痛还会加剧，甚至使患者从梦中痛醒。 疾病之二：打字患上“鼠标手” 病因： 长时间接触并使用电脑，每天重复在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节可能会形成“鼠标手”，也就是“腕管综合征”。其中，键盘、鼠标是最常见的“腕管杀手”。以往，批改作业多半会使教师常感手腕不适；而如今，随着电脑教学的普及，教师更是成为“腕管综合征”的主要患病人群。 疾病之二：打字患上“鼠标手” 预防：不论工作或休息，都应注意手和手腕的姿势。在购买鼠标时，应选用弧度较高、面积较宽的产品。在使用鼠标时，应保持正确的姿势：手臂尽量不要悬空，以减轻手腕压力。对于早期症状较轻患者，休息是最重要的。若病情较严重，则需实施治疗，千万不要长期置之不理，否则可能导致神经受损等。 疾病之三：升学率“压”出抑郁症 据北京某体检中心早先对159名教师的一项调查显示： 心理焦虑的占46.2％， 人际关系轻度异常的占40.7％， 抑郁的占33.6％， 强迫症状占15.5％。其中女性异常比例高于男性。近几年来 “饭碗、升学率、职称”已经逐渐成为 “压”在教师头上的 “三座大山”。 疾病之三：升学率“压”出抑郁症 　 病症： 情绪不稳、易躁易怒、失眠、记忆力衰退、食欲不振、神经脆弱、焦虑、强迫症、抑郁症等，成为教师的主要心理问题。 疾病之三：升学率“压”出抑郁症 ： 　病因：教师们白天要上课、开会，找学生谈话，处理各种琐事，备课。工作压力大，事务多。睡眠不足，大脑得不到足够休息，常常出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等。 疾病之三：升学率“压”出抑郁症 此外，升学压力，错综复杂的人际网、激烈的竞争上岗，都像是“压”在教师心头的一座山。过去薪水不高、职位发展空间不大、择偶难等问题，还使得小学、托幼园所男老师比例逐年下降，不少幼儿园男教师还纷纷转行。 疾病之三：升学率“压”出抑郁症 预防：解决精神压力性的疾病，最重要的是要自我调理。在紧张的工作中应保持生活规律，切忌过度劳累，特别是保证睡眠时间