冀教版七年级生物下册《2.1.4食品安全》课件 （共15张PPT）.ppt

暴饮暴食损坏肠胃 合理营养——能够满足人体每天对能量和各种营养物质的需要的营养。 能量来源： 每克糖类、脂类、蛋白质在体内彻底分解产生的能量叫该食物的热价 糖类 17.15kJ/g 脂肪38.91kJ/g 蛋白17.15kJ/g 糖类、脂类和蛋白质 能量=17.15×(糖 ＋蛋白质) ＋38.91×脂肪 良好的饮食习惯 1.食物多样,谷类为主 ??2.多吃蔬菜水果和薯类 ??3.每天吃奶类、豆类及其制品 ? 4.经常吃适量鱼禽蛋瘦肉，少吃肥肉和荤油 ? 5.食量与体力活动要平衡,保持适宜体重 ??6.吃清淡少盐的膳食 ??7.如饮酒应适量 ??8.吃清洁卫生不变质的食物? 中国居民“平衡膳食宝塔” 按照营养学的要求： 食品安全 。