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42式太极拳拳谱分解学习记录 (2009-06-20 12:06:31) 转载 标签： 拳谱 42式太极拳 分类： 健康 一、起势 ?1、左脚分开半步2、两手前平举3、曲腿下蹲按掌 二、右揽雀尾 ?1、转腰抱手提脚2、左脚向前上步3、弓步左掤手4、抱手收脚 ?5、转身上步6、弓步右掤手7、翻掌送手8、坐腿后捋 9、转身搭手10、弓步前挤11、坐腿转腰后掤12、转腰单掌丁步前按 三、左单鞭 ?1、勾手转身上步2、弓步推掌 四、提手 ?1、坐腿扣脚转身摆手2、坐腿带手3、虚步合掌 五、白鹤亮翅 ?1、转身活步两手分抱2、坐腿转腰分手3、虚步亮掌 六、搂膝拗步（左右） ?1、右手前摆2、转腰摆手收脚3、收手上步4、弓步搂推掌 ?5、转腰撇脚6、摆手收脚7、收手上步8、弓步搂推 七、左撇身捶 ?1、撇脚分手2、收脚握拳合手3、上步举拳4、弓步撇拳 八、捋挤势（右左） ?1、扣脚穿掌2、弓腿摩掌3、收脚后捋4、上步搭手 ? 5、弓步前挤方向东南6、扣脚穿手7、弓腿摩掌8、收脚捋手 ?9、上步搭手10、弓步前挤方向东北 九、进步搬拦捶 ?1、撇脚转腰分手2、收脚合手握拳3、摆脚上步撇掌4、收拳收脚 ?5、上步拦掌6、弓步打拳 十、如封似闭 ?1、穿手翻掌2、坐腿后引3、弓腿收脚丁步前按 十一、开合手 ?1、转身开手2、提脚合手 十二、右单鞭 ?1、开步翻掌2、侧弓步分掌 十三、肘底捶