高三心理知识讲座.ppt

目标的7个要素 1.用正面词语组成 2.清楚明确 3.可以量化 4.自力完成 5.有足够的满足感 6.有时间限制 7. 符合整体平衡 规划高三生涯 从最大的梦想 —哪个大学，什么专业 —我需要在年级排多少名 —语文、数学、英语的提高方法（咨询老师， 跟同学交流） —每一个阶段的测试（期中、期末） —每一天的细节规划（早上早读的任务,中午空闲的任务，晚上自习的任务） 站在同一起跑线上 　人的潜能是无限的，谁都可以创造最后的辉煌！ 谁不停地奔跑谁就会最先到达终点 二是进行积极的自我暗示 你把自己想象成什么样，最终就会成为什么样 故事：胸透 积极的自我暗示—《运用你心灵的力量》 如果你认为你是出色的， 那么你就是出色的。 你要相信自己能飞得很高； 你要相信自己能做得最好。 在生活的战场上， 并不总是强壮或聪明的人取胜。 但是最终制胜的人， 一定是那些认为自己能胜的人！ 二是进行积极的自我暗示 学会运用积极暗示进行心理调整，强化心中那个积极的理想的自我形象，战胜和排除消极的自我形象的干扰，用自信来融化存在于心中某一个角落的自卑。 培养积极意念的5项原则 1.信念坚定，目标明确。 2.简洁有力。 3.意向必须积极。 4.贯注感情，激发热情。 5. 不断重复，形成稳定的习惯。 三是要学会微笑 微笑是最祥和的语言