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孕期的心理保健教学讲义.ppt
孕期的心理保健 乐山市妇幼保健院心理咨询室 心理求助热线: 心理咨询师:沈永成 孕期心理对胎儿的影响 孕妇常见的心理变化和原因 常见心理问题应对的原则和方法 保持孕期积极乐观心理的几项措施 学习内容 孕期心理对胎儿的影响 我国古时代就对孕妇情绪影响胎儿发育有了一定的认识。认为:受胎之后,喜怒哀乐,莫敢不慎。 研究显示:孕妇的情绪会通过自己的内分泌影响到胎儿。孕妇心理压力过大会影响胎儿的发育,导致智商降低。同时,孕妇紧张,胎儿就会紧张,孕妇抑郁,胎儿也会抑郁。而且这种胎儿情绪会影响孩子的一生。 胚胎的发育表明,四个月的胎儿对光线很敏感,五个月的胎儿有了触觉,七个月的胎儿就有了听力。在胎儿大脑神经系统发育完善的过程中,母亲的内分泌平衡协调,有利胎儿的发育,使其天资良好。 妊娠期间的心理变化 知道自己怀孕了! 你的第一反应是什么? 惊喜?接纳?珍惜?期待? 意外?怕羞?担心?害怕? 失眠?敏感?恐惧?焦虑? 孕期心理的三个阶段 孕中期的充实感 (忧郁焦虑) 孕早期的幸福感(惊慌烦燥) 孕晚期的责任感 (紧张害怕) 孕期心理的常见问题 焦虑:孕妇因妊娠反应而心情恶劣,烦闷不安,担心胎儿的发育健康。 忧郁:妊娠期间植物神经紊乱,生活兴趣降低,比如:失眠、厌食等。 依赖:总希望丈夫能时时陪在身边,过分依赖丈夫或者自己的父母亲。 烦躁:爱发脾气,常常为一些日常琐事情绪激动,不知所措甚至发怒。 紧张:担心辐射,担心生病、担心胎儿的发育,总是疑心重重。 恐惧:恐惧怀孕,恐惧分娩,害怕见人,不敢去公共场所…… 导致心理问题的原因 与体内激素水平变化有关 高危妊娠以及并发症 负性生活事件 家庭因素 人格特征 常见心理问题的应对原则 掌握知识:了解妊娠、分娩和胎儿发育的科普知识,减少不必要的紧张和恐慌。 自信乐观:思维决定情绪,要用自信乐观的心态,积极看待和处理自己的问题。 自我暗示:通过主观想象,使自己置身于美好的状态之中,来调节自己的心情。 学会呼吸:情绪和身体息息相关,所以控制身体,也能间接地控制自己的情绪。 一般说来,妊娠期间的妇女都需要丈夫关爱、家人支持和孕妇的自我调节。
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