春季养生推荐.pptVIP

* * * 肾者，作强之官，伎巧出焉 1.肾主藏精为先天之本，先天父母所禀赋“精”的概念。（元阴、元阳） 肾为先天元气之所，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。 * 2. 肾主骨，肾为何主骨？肾生髓，髓生骨人的高矮，及骨关节病★元气损失，肝肾亏损，筋骨失养（肝主筋 肾主骨）——关节僵硬疼痛 * 肾生髓，髓生血，脑为髓之海。 1、智力 2、骨髓=大脑的“汽油”，没有充足的 骨髓，大脑不能履行心脏神明给 他发的指令。（脑梗） 3、骨髓空虚——感觉脑袋空，造成头昏， 头胀，眼冒金星——脑部疾病 * 肾藏志，主排泄 中医上一般认为肾脏是不能得病的，体内健康的环境有赖于肾来维持，生命活动的正常运转需要肾火来点燃，肾病很难治愈而且肾病在很早的时期就能发现， * 3. 肾虚，精气耗伤导致肾虚。肾阴虚表现为観红潮热，口干咽痛等症，肾阳虚表现为肢体怕冷，夜尿多，五更泻、严重时导致水肿。 《本草纲目》记载冬虫夏草治诸虚百损，精气耗损。其中虫草酸补肾阴，虫草素补肾阳，达到阴阳双补的功效。 * 糖尿病：素体阴虚，五脏柔弱，复因饮食不节，过食肥甘，情致失调而导致肾阴亏损，肺胃燥热，病机在于阴虚燥热。 原因：1先天不足，脏腑衰弱 2后天耗损阴津， 3后天所致脏腑受损，肾阴虚，生化津液无从 4，脏腑之间的阴阳关系失调，阴损过多。 中医治疗：清肝火 健脾 补肾 （虫草，补肾阴，鑫淼鑫里面的硒可以辅助治疗糖尿病） * 春天重在养——阳切莫错过春天养阳这一大好时机 ????人体阳气有三大作用： ????1、生化作用????人体靠阳气生化气血、精血津液。 ????2、宣化作用????人体的气血、津液主要精微要靠阳气输送、散布。 ????3、卫外作用????阳气有防御和卫外作用。????就是说，阳气是五脏的动力，也是生命的火种，阳气产生功能，人无时无刻都不能没有阳气。没有阳气，阴精就不能产生，生命就会停止，所以我们必须注重养阳气。????尤其是阳虚的人春天更应抓住时机养阳。 * 人体的功能减弱——阳虚 ????生命活动是阴阳的运动，具体是阳气和阴精（包括精、血、津、液）的相互作用。阳气和阴精都很重要，它们不断地保持着阴阳的动态平衡。 ????春天养阳就是借助春天大自然的阳气协调我们的阴阳平衡。????阳虚，就是人体的阳气虚弱。阳偏衰，人体的功能就会减弱，就会热量不足，人就会怕冷，手足发凉，疲劳乏力，甚至小便清长，大便稀溏，脉弱无力，舌淡苔白，此时就应该补阳。 * 春天是养阳的大好时机 ????一年之中，春天是养阳的大好时机，所谓“春夏养阳”。春夏是阳长阴消阶段，秋冬是阴长阳消时期，顺应自然界阴阳气化规律，春夏就应养阳，为的是得天之助，把天上的阳气为我所用，以补我们自身阳气的不足。????大自然的阳气在哪里？????在天上，在太阳。太阳是最大公无私的阳气来源，春天养阳主要是晒太阳。春天晒太阳可以给人阳气，给人朝气，可以防止抑郁症。 * 那么，阳气在哪些地方、哪些时辰最多？ ????第一，　日出时，　面向东方，　做深呼吸，　两手臂伸长，　让阳气从口鼻及人体的皮肤肌腠　（毛孔）　及手心劳宫穴进入人体。????第二，正午、日头当顶时，阳气最浓，可立于庭院，脱帽，做深呼吸，让日精从口鼻及头顶百会穴进入人体。????第三，傍晚、日落前，到户外，面对夕阳做深呼吸，让日光进入人体。????第四，晴天，要多在蓝天白云下，立在旷野或户外做深呼吸。????第五，住在高楼的，要面向阳光，打开窗户做深呼吸。????总之，要多去天气好、太阳光好，南方、东方，向阳光处、高处等地方去呼吸阳气，因为这些地方阳气最足。 * * * * 养肝——平肝阳，滋肝阴 养肾气——养阳气 养肺气 调理心智 平衡阴阳 * 中国医学科学院研究所 在全国进行了药理、病理测试和5018例临床论证的基础上，根据其“补肺养肾、秘精益气”的功能，按中医肺属金、肾属水五行学说正式命名为“鑫淼鑫胶囊”。并由江西天圣医药生物有限公司独家生产、销售。 * 1、补肺养肾 2、秘精益气 3、免疫调节 4、缓解疲劳 5、护肝养颜 6、滋阴壮阳 7、补虚损 8、防大病 八 大 功 能 * * * 春季与健康 春季包括哪几个月：是指我国农历的立春至夏至这一段时间,即农历的一、二、三月份,公历的二、三、四月份。 春三月，从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。 *