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中考在即，专家给你支招 给初三同学的几点建议 省泰州中学附属初中 王俊鹏 还有几天，2009年泰州市中考的战斗就要打响，借这个机会，我想对初三同学讲四句话： 一、???? 目标决定结果 大家都知道，成功的道路是目标标示出来的。我要说，目标多大，志向多远，我们就能飞多高，走多远。我们要对得起自己三年的付出，走出中考考场能够说，“我无愧，我无悔！”。我们的志愿早已填好，大家都有了自己的目标学校。那现在，我希望每个同学在心中为自己定一下中考准备达到的分数，总分是多少，各科是多少，现在还有多大差距？在最后的几天里，再奋力冲刺一把！ 二、???? 态度决定结果 记得有一句歌词：“不经历风雨，怎能见彩虹，没有人能随随便便成功。”没有压力就没有动力，没有动力就发挥不出一个人蕴藏的潜力!考试要有压力，复习需要压力。在一定的压力下，我们必须强化如下态度：一是勤奋刻苦的态度；二是严谨认真的态度；三是积极进取的态度。在最后的这些天中，我们还必须“上好每一课、抓紧每一秒、练准每一题、迈实每一步!”，不到最后一刻，绝不放松懈怠，绝不轻言放弃！ 我曾经给大家讲过的一个故事：1988年汉城奥运会的100米蝶泳决赛，美国名将马特·比昂迪已经把其他选手抛在身后，观众狂热地挥舞星条旗，到达终点时，比昂迪举起双手想庆祝自己的胜利。但成绩出来了，一个叫安东尼·内斯蒂的苏里南选手以0.01秒的优势获得冠军。通过慢镜头回放，看到：在冲向终点的一刹那，美国选手没有保持蝶泳状态而是依靠惯性滑到终点，苏里南选手始终保持蝶泳的最佳状态冲向终点，头差点撞到墙壁。说明什么呢？当你接近成功的时候，千万不要松懈下来，而是要继续保持先前的状态，继续努力，才能保证最后的成功！ 三、???? 方法决定结果 科学有效的方法，可以让我们的复习、应考事半功倍。古人云：取法乎上，仅得其中；取法乎中，只得其下。讲的就是做任何事情都要有方法。在这段时间里大家要注意抓基础，抓重点，抓薄弱。考生在此时所作的应是一些提纲挈领的工作。跳出题海去看书查重点找弱点。所谓重点：老师明确指定反复强调的内容。所谓薄弱点：自己经常出错的地方。有错题本和总结的话应该是最好的。这时候的看书不只是温习已有的知识，书中更多的知识是考生已掌握的，因此看书更易于加强考生考前的自信心，而做题则费时间易遇挫失信心耽误事。? 心理学研究证明，人在考试等重大事情之前往往精神高度集中。理解力和记忆力也在短期内急剧提升，即强化效应。考生可以根据这一特点，加强一下偏重记忆方面的知识。如强化英语，历史，政治，文学常识等知识的背诵。注意，此时的记忆可采用眼看，嘴读，心想，手写相结合的方法。但不要过难过偏，以旧知识为好！ 一要重视基础，不犯概念性错误。教材中基础的知识最具有生命力，只有夯实基础，我们才可能用有限的定义、定理、公式去应对无限变化的能力测试!二要重视纠错，不犯重复性错误。复习、检查的关键就是要纠错，我们要抓住错误、理清错误，确保不犯同类错误。三要重视规范，不犯低级的错误。面对考试我们应临场不乱，切忌看错、写错。同学们更要熟练掌握老师教给的应考技巧，工整作答，最大限度地向卷面要分数。 目前这段时间，大家还要注意： 合理休息: 调整不良的生物节律，启用心理暗示激发上午九点和下午三点后的饱满情绪，心理学研究证明，饱满的情绪有利于记忆力、注意力、思维等的良好发挥。劳逸结合，保持习惯，不刻意打乱生活学习规律, 每天睡几个小时并不重要，关键是第二天的精神状态是否良好，当然最好保证每天至少6个小时睡眠。考前一天不易过早入睡，打破以前形成的生物节律，会产生不良生理、心理反应，入睡时间只比平常早半个小时至一个小时即可。 合理饮食：注意食品卫生，可适度增加营养，特别不要贪凉，猛吹电扇空调以免感冒发热。 注重安全：交通安全；不打闹，不剧烈运动以防意外受伤。 开心做事：放松情绪，自我激励；不自寻烦恼；不与人产生矛盾、是非纠缠。 四、???? 心态决定结果 专家说，“中考，四分考实力，六分考心理。”，还有人说“知识是硬件，心态是软件，越接近考试的时候，心态如何是关键。考试成绩的好坏，考试心态是关键！”，心理上的充分准备，其战略意义不亚于对知识的准备。考试前的紧张是正常的，也是可以理解的。一般来说，紧张的情绪与上进心紧密相连，一个不上进、没有自尊、对中考不感兴趣或与中考无关的人是不会紧张的。所以适度紧张、有些焦虑并不可怕！关键是我们要保持健康心态，勇敢面对中考。 首先，要调整好考前的心态。要坚信自己通过三年的学习，特别是本学期的总复习，要坚信有学校优秀教师的培养，我们已经较好地掌握了初中的知识。天道酬勤，我们往日苦读的汗水一定会换来中考的成功！所以，我们尽管放下包袱，轻装上阵。要反复地积极地暗示自己：我有实力,我能成功！我一定会成功！ 其次，要克服过度焦虑的情