第七章 血液循环推荐.ppt

动力性运动：心输出量增加 收缩压 舒张压 脉压 静力性运动：外周阻力增加 收缩压 舒张压 脉压 * （一）窦性心动过缓 1.概念：由于运动训练特别是耐力训练使运动员安静时心率减慢的现象 二、心血管系统对运动训练的适应 * 安静时 ?一般人HR 75次/分 ?优秀耐力运动员 36-40次/分 2.原因：训练使迷走神经兴奋性加强的结果 * 实验研究 一般人安静HR：75次/分 ①皮下注射少量阿托品，心迷走神经阻断，心率可增加到150—180次/分。 ②皮下注射少量心得安，心交感神经阻断，心率只减慢到50次/分。 ③剧烈肌肉运动时，心率可增加到200次/分左右，注射阿托品不能增加心率，说明心迷走神经紧张性已消失，心交感神经紧张性增高，居主导地位。 结果提示：心脏受迷走神经和交感神经双重支配，而且迷走紧张性高于交感紧张性。长期的耐力训练可使迷走神经紧张性增高和交感紧张性降低。 * 1．心室壁增厚：投掷、摔跤和举重等力量性运动项目 2．心室腔增大：游泳、长跑等耐力性运动项目 （二）运动性心脏增大 * ?原因 （1）超负荷刺激，可使心肌细胞中RNA增多，合成蛋白质增加，心肌纤维变粗。 （2）静力性工作时，使外周阻力加大，心收缩力加强；长期压力负荷（后负荷）过重，产生代偿性肥大，心室壁增厚。 * （3）耐力性运动，每搏输出量增加，静脉回流量增多，长期容量负荷（前负荷或容量负荷）过大，使心室腔扩大。 * （三）心肌微细结构产生适应性变化 心肌纤维ATP酶活性提高，肌质网对Ca的贮存、释放和摄取能力加强，线粒体、细胞膜功能改善，ATP再合成速度增加，冠脉供血良好，使心肌收缩力增加 * 1.安静时每搏输出量增加 ?一般人 50-70ml ?耐力运动员 100-110 ml 可反射性引起心交感神经紧张性降低，心率减慢，使心动周期延长，心脏在一次工作后有充足的时间休息，心脏的工作更加高效省力。 （四）运动心脏功能改善 * ?主要表现在： （1）定量负荷：动员快，适应能力强，恢复快 2.亚极量强度运动时心泵功能的节省化 * （2）最大负荷：运动员的每搏输出量 （SV）和心输出量（CO）均比一般人大的多 一般人SV 70→130ml；  CO 22L 运动员SV 100→180ml； CO 35L 提示：有训练者肌肉工作的机械效率提高，完成同样的运动轻松省力，能耗量小，表现为心泵功能节省化。 * 3.极量强度运动时心泵功能储备大 进行极量强度运动时，有训练者所能达到的最大心率和无训练者差别不大。 极量运动时，有训练者的每搏输出量明显大于无训练者。 有训练者在运动中所能达到的最大每分心输出量远比无训练者高，表现出较高的心泵功能储备量。 * 三、测定脉搏（心率）和血压在运动实践中的意义 在正常情况下，脉搏频率和心率是一致的，在运动实践中常用测量脉搏来代替心率的测量 * （一）脉搏（心率） 1.基础心率和安静心率 （1）基础心率：清晨起床前静卧时的心率。 ?运动量适宜时，基础心率平稳 ?如波动幅度增加，可能是运动量过大，身体疲劳积累的结果 * （2）安静心率：空腹不运动状态下的心率。?运动员安静心率低于非运动员?耐力项目运动员低于其他项目运动员?训练水平高的运动员安静心率较低 * 2.评定心脏功能及身体机能状况（1）通过定量负荷或最大强度负荷试验，比较负荷前后心率变化及运动后心率恢复过程，对心脏功能及身体机能状况作出判断。常用的试验有联合机能负荷试验及台阶试验等。 * （2）测试定量负荷中或负荷后的心率可测定PWC170或间接推测受试者的最大吸氧量。根据PWC170功率大小可评定运动员的机能能力，根据最大吸氧量可评定运动员有氧工作能力。 * （3）心率测量可检查运动员神经系统的调节机能，对判断运动员的训练水平有一定意义。 * 3.控制运动强度（1）运动中吸氧量是运动负荷对机体刺激的综合反应，目前常使用吸氧量来表示运动强度。（2）在耐力训练中，使用心率控制运动强度最普遍。 * （二）血压1.清晨卧床时血压和一般血压较稳定，测清晨卧床血压和一般血压对训练运动疲劳的判断有重要参考价值。2.测定定量负荷前后血压和心率的变化幅度和恢复状况可检查心血管系统机能并区别机能反应类型，对心血管机能作出恰当判断。 * THANKS * ?心血管中枢： 指参与心血管活动调节的有关神经细胞群。 ①基本中枢在延髓 包括心抑制（迷走）中枢、心加速（交感）中枢 ②延髓以上的心血管中枢