足底保健按摩——身体健康的航空母舰16.pdfVIP

足足底底保保健健按按摩摩——身身体体健健康康的的航航空空母母舰舰 常言说：树老根先老，人老脚先衰。看人老没老，先看走路的 态。脚是人体的第二 心脏，每天十分钟的脚部按摩，让健康常伴身边。老爸老妈日常生活中很是注重按 摩、保健、养生，这方面的书籍和人体穴位图搜罗一大堆，每次去看他们的时候，耳 读目染也略知一二，偶然间，社区举办人体保健按摩班，请的是中医院的老师，我报 了名，40堂课听下来受益匪浅，从次感叹中医的博大精深。大家知道，人体各组织器 官在足底都有对应的反射区。为什么这样说呢？大家可能还不知道：当你坐于床上两 腿并拢，挺胸抬头从侧面看就是人体的双脚—— 头对应——脚趾头 胸部和背部 ——脚面和脚心 腹部——脚心 臀部——脚跟为了朋友们查找更精准清晰，下面还 有足底反射区的详细图片和讲解说明。 记得第一节课，老师就告诉我们，按摩时顺序很重要，顺序乱了将影响其他器官的功 能失常。图片是从人体穴位大图拍的，可以放心收藏。 日常疾病的治疗和保健，应该按照以下顺序进行，首先要进行全足的按摩，先从左脚 开始：肾、输尿管、膀胱，三个反射区按摩三遍，再依次按脚底、脚内侧、外侧、脚 背，结束时，在按肾、输尿管、膀胱按摩三遍，可以将毒素排出体外。依次类推按摩 右脚。其他穴位可以用大拇指的指肚或食指扣拳按压均可。图片从穴位图拍的， 肾——位于脚底第二和第三跖 【zhi 】骨体之间，靠近跖骨低部。压住轻刮5次左右， 速度要缓慢。 输尿管——位置在肾反射区斜向足底内侧，至舟 骨内下方，呈一长形弧 的条带 区。食指刮压，对前列腺炎、尿路结石等泌尿疾病。 膀胱——脚底内踝 【huai 】前方，舟 骨下方， 【mu 】展肌内缘旁。食指扣拳，由足 内侧向足外侧，呈扇面形旋转着按压。对膀胱炎和泌尿系结石有辅助疗效。 改善血液循环——双脚位于人体最低处，离心脏是最远的，这就意味着供血不足、末 梢神经循环不好，通过给双脚的按摩，可以促进血液血环，血液畅通了一些沉积在脚 底的毒素，可以顺利排出体外了，身体自然健康了。 提高免疫力——针对脚部的按摩，可以引起一系列的神经生理反应，活跃网 内皮细 胞，提高细胞免疫和体液的免疫系统。 可以消除疲劳——通过脚部的按摩，可以缓解一天的疲劳，消除一下疼痛，有助于改 善睡眠质量和食欲，改善各种亚健康 态。 本文作者：百度经验