原创力文档低血糖患者临床表现 据研究：体重比正常人高10％以上者和正常相比 患高血压的几率高6倍 患心脏病的几率高1.5倍 患糖尿病的几率高5倍 肥胖的预防： 改进家庭的饮食习惯（举例） 改进个人的行为习惯（举例） 增加户外运动量 过度减肥：可能导致营养不良、贫血等 表现为：身体虚弱无力、头晕、嗜睡、反应迟钝、 记忆力下降 ，严重的可引起晕厥、组织器官功能 紊乱，甚至影响呼吸和心跳 身材苗条但月经没有了 减肥过度导致骨质疏松 少年减肥训练猝死课堂 “骨感美” （三）、蛋白质代谢与人体健康 搜集资料说明蛋白质代谢与人体健康的关系 提示： 1.蛋白质的功能 2.动物性蛋白与植物性蛋白营养价值的区别 3.为什么肾脏功能不全或肾衰竭的患者不宜多吃 蛋白质高的食物 4.了解安徽阜阳“毒奶粉”导致大头娃娃的原因 课外完成 人体必需氨基酸： 赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、 异亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸、缬氨酸 世界卫生组织指出： 合理的膳食是一生健康的基础！！ 合理膳食及合理营养，是指人体摄入的食物中，水、无机盐、维生素、糖类、脂类、蛋白质和膳食纤维七大营养物质的种类齐全、摄入量及其比例符合人体营养的要求。 中华营养学会推荐的每日膳食营养比例 3 30--35 30--35 30--40 在膳食中的比例% 油脂类 蔬菜水果 肉类豆类 谷物类 食物种类 + NH2 R C
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