洗马高中学生五有五无基本要求.DOCVIP

德　育 洗马高中政教处主办 2011年10月第2期（总第40期） —————————————————— ※说说老师的心里话※ 　 亲爱的同学，当我听说你将进入我班学习，我很高兴。在这将见未见之际， 我十分乐意向你谈谈自己的想法和要求，让你了解一下我的心意，从而希 望你在以后的接触中理解我，不要产生过多的误会，进而使自己努力向上 ，与此同时我一定会在我内心的深处为你的提高而欢呼。???? 一、同学，我希望你懂得跨进校门是意味着什么，而不要带着“父母要我来”的被动心境进入班级。???? 二、同学，请你不仅仅学习课本上的知识，而更要学习做人的道理。???? 三、同学，请你把我当作人看，而不要把我当作一尊十全十美的神象。否则，你会失望的。???? 四、同学，请你要重视每次知识的检查，而不应放过知识上的任何疑难问题。???? 五、同学，请你尊重我对你每个要求，不要人为地造成与集体的距离。??? ?六、同学，希望你珍惜在校的这段黄金般的时光，不要把美好的光阴浪费掉。???? 七、同学，希望你重视每门基础课的学习，不要在中学阶段就偏废一些学科。???? 八、同学，一定要学会分析，思考与理解，决不能只象一架录音机。???? 九、同学，要认真听取我的讲解，只有你肯听，那么，我才能更好地了解到你提出问题的实质。???? 十、同学，不要怨恨我的严厉，即使我严厉到使你感到不满的地步，那你也应懂得我胸腔中只有一颗希望你提高与上进的红心。???? 十一、同学，不要怕我分析你失败的原因，因为这才能使你更快找到改进的方法。???? 十二、同学，在班级中要发现自己的榜样，努力向他人学习，那你可能因此而突飞猛进。???? 十三、同学，当我表扬你时，你不能因此而骄傲，以致倒退或怕别人讽刺打击而不肯继续前进。???? 十四、同学，你应懂得“水往低处流，人往高处走”的道理。这样才会使自己不甘落后而奋勇向上。???? 十五、同学，请你记住，一旦经自己的刻苦而达到自己理想的目标，该是多么幸福！ 你这才能理解我恨铁不成钢的苦恼。???? 十六、同学,希望你能在我教你时互帮互学,以达到教学相长的效果。???? 十七、同学，我爱护你，但并不要期待我天天夸奖你，而要懂得良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。???? 最后，我希望我的教学能使你进步，但你的进步却饱含着你自己辛勤的汗水。 我希望你在不断苦学中远远超过我，因为学生不超过老师，时代不会前进，历史不会发展。愿你为时代前进和历史的发展而努力。 ※心理健康新十项标准※ 著名心理学家马斯洛提出了心理健康的10条标准1、有适度的安全感，有自信心，有成就感。 2、适度的自我批评，不过分夸耀自己，也不过分苛责自己。 3、日常生活有适度的主动性，不会被环境所左右。 4、理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中的挫折与打击，无过度的幻想。 5、有自知之明，了解自己的动机与目的，对自己的能力能做出客观的评定。 6、能保持人格的完整与和谐，个人的价值能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。 7、有切实际的生活目标。 8、有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 9、有良好的人际关系，有爱人和被爱的能力。 10、在不违背社会公德的前提下，能保持自己的个性既不过分阿谀，也不过分地寻求社会赞许，有个人的独立见解，有判断是非的标准。   在人的日常生活中，由于会遇到种种矛盾，困难和不顺心，会时常产生不良情绪。那么，对如何化解抑郁悲伤、愤怒等损害健康的恶劣心理情绪，心理学家向您推荐以下措施。 一、多运动。跑步、转圈、疾走、游泳等运动是化解不良心态的最有效的方法之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁症病人的病情，多晒太阳能振奋精神。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁，快活。 四、赏花草。花草的颜色与气味有调节人情绪的作用。 五、听音乐。音乐可促进大脑产生更多的内啡肽，以镇静安神，但要注意选择。 六、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的氛围中，心情自然会好转，获得宠辱皆忘，其喜洋洋则矣的效果。 七、理发。可改善恶劣的心境。 另外，你也可以向亲朋好友、同学或心理健康老师诉说。一种委屈和怨恨如果埋在心里没有向人诉说会使人“憋得慌”，从而导致了一些不良后果。如果向别人诉说了，得到别人的理解、同情、指点，心里会舒坦多了，原先有的偏激的想法也会消失。朋友们对其过分偏激的想法会给予劝阻，甚至会采取一些预防措施，这样也会避免一些不该发生的恶性事故。如果身边