北体大考研运动生理学讲义应用篇.docVIP

运动生理学应用篇 第九章 运动技能 第一节 运动技能的基本概念和生理本质 一、运动技能的基本概念 1．运动技能的基本概念：人体在运动中有效地掌握和完成专门动作的能力。即在准确的时间和空间内大脑皮质精确支配肌肉收缩的能力。 2．运动技能的分类：分为闭式运动及开式运动两类。 闭式运动的特点：不因外界环境的变化而改变自己的动作；动作结构周期性重复；反馈信息来自本体感受器；田径、游泳、自行车等项目属闭式运动。 开式运动的特点：随外界环境的变化而改变自己的动作；动作结构为非周期性；反馈信息来自多种感受器，以视觉分析器起主导作用；球类、击剑、摔交等对抗性项目属开式运动。 3．运动技能的生理本质 根据巴甫洛夫高级神经活动学说，人随意运动的生理机理是以大脑皮质活动为基础的肌肉活动。大脑皮质动觉细胞可与皮质所有其他中枢建立暂时性神经联系，学习和掌握运动技能，其生理本质就是建立运动条件反射的过程。 人形成运动技能就是形成复杂的、连锁的、本体感受性的条件反射。 复杂性：有多个中枢参与运动条件反射的形成。 连锁性：反射活动是一连串的，具有严格的时序特征，前一个动作即后一个动作的条件刺激。 本体感受性：在动作形成的过程中，肌肉的传入冲动起重要作用。 运动动力定型：大脑皮质运动中枢内支配部分肌肉活动的神经元在机能进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序地，有规律地和有严格时间间隔地交替发生，形成了一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化。 动力定型越巩固，动作完成越轻松自如；动力定型越建立得多，改建越容易皮质的灵活性越高。即基本技术掌握越多，越熟练，新的运动技能掌握越快，越自如。 大脑皮质机能的可塑性：在一定条件下，新的动力定型可以代替旧的动力定型。 4．运动技能的信息传递与处理 形成运动技能的信息来自体内和体外 体内信息：大脑皮质视觉、听觉、躯体感觉中枢的联合区形成一般解释区，由此转移信号到运动中枢。 体外信息：教师信息传输，学生感官——神经分析综合。 第二节 形成运动技能的过程及发展 运动技能的形成可划分为相互联系的四个阶段或四个过程。 一、泛化过程 发生在学习技术初期。通过教师的讲解和示范以及自己的运动实践，都只能获得一种感性认识，而对运动技能的内在规律并不完全理解。由于人体内外界的刺激通过感受器传到大脑皮质引起大脑皮质细胞强烈兴奋，另外，因为皮质内抑制尚未建立，所以大脑皮质中的兴奋与抑制都成扩散状态，使条件反射建立不稳定，出现泛化现象。表现为动作费力，僵硬不协调，有多余动作。这些现象是大脑皮质细胞兴奋扩散的结果。教学重点是强调动作的主要环节和纠正学生存在的主要问题，强调正确示范，不强调动作细节。 二、分化过程 发生在不断的学习过程中。外界刺激引起大脑皮质兴奋和抑制过程逐渐集中，分 化抑制发展，条件反射建立渐稳定，动力定型初步建立，大脑皮质的活动由泛化进入分化阶段。表现为不协调和多余动作逐渐消失，错误动作逐渐纠正，但动力定型不巩固，遇新异刺激可重新出现多余和错误动作。教学重点是强调错误动作的纠正，让学生重点体会动作细节。 三、巩固过程 发生在反复练习之后。运动条件反射系统已建立巩固，大脑皮质兴奋和抑制过程在时间和空间上更加集中、精确。动力定型牢固建立。表现为动作准确、优美，某些环节出现自动化。由于内脏器官活动与动作配合协调，动作完成轻松省力。环境变化时动作结构也不易受破坏。应精益求精，不断完善巩固动作技术。 四、动作自动化 所谓动作自动化，就是练习某一套技术动作时，可以在无意识的条件下完成。其特征是对整个动作或者是对动作的某些环节，暂时变为无意识的。 动作技能巩固之后，在无意识的条件下完成技术动作。此时大脑皮质有关区域兴奋性可较低，但动作完成仍是在大脑皮质的控制之下，必要时又可转换为有意识活动。 第一信号系统的活动与第二信号系统的活动相对脱离，第二信号系统的活动可独立进行。必要时，两个系统的活动仍可成为运动动力定型的统一机能体系。 动作自动化阶段仍应不断检查动作质量，以防动作变形、变质。 第三节 影响运动技能形成与发展的因素 影响运动技能形成与发展的因素： 1、充分利用各个感觉技能之间的相互作用。 运动技能的形成过程，就是在多种感觉技能参与下同大脑皮质动觉细胞建立暂时的神经联系，特别是本体感觉，对形成运动技能尤有特殊意义。人体各种感觉都可帮肌肉产生正确的肌肉感觉，没有正确的肌肉感觉就不可能形成运动技能。在形成运动技能时，除视、听、位、皮肤感受起重要作用外，同时也与内脏感觉机能存在着密切的联系。 2、充分利