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2018-05-03 发布于浙江
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体育(田径、跳投).ppt

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体育(田径、跳投)

* 扳手(扳子) 可调式扳手体育与健康田径专题之跳跃、投掷 1、跳远姿势：（急行跳远）走步式蹲踞式挺身式一、跳跃类： 2、 2米/秒跳远沙台 2、跳高：跳高姿势：单脚起跳经过长期的实践，跳高技术在实践—认识—再实践—再认识过程中不断发展，跳高姿势也经历了跨越式—剪式—滚式—团身式-俯卧式—背越式的演变过程。　　背越式跳高技术特点：助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“Ｊ”其优点是：１．助跑的预备段是一条直线或曲率很小的孤线，因此全程便于加速和发挥速度；２．向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速；３．弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内倾；４．最后一步与横杆约成２０度至３０度角，以保证人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。　　　　　　助跑的任务是获得必要的水平速度，并为提高起跳效果和顺利地越过横杆创造条件。背越式跳高一般采用８至１２步助跑，分直线助跑段与弧线助跑段。１．直线助跑技术：近似于短路途中跑技术，跑进时身体重心高而平稳上体适当前倾，后蹬充分有力，前摆积极抬腿，两臂协调配合大幅度摆动；２．弧线助跑技术：身体逐步内倾，加大外侧腿臂的摆动幅度，保持头、躯干成一直线向内倾。助跑的整个过程应有明显的加速性和较强的节奏感，尤其是最后几步逐渐加快，到最后一步最快。　　　　起跳腿走五步 20-30度有人形容背越式跳高是“从横杆下钻过去的”的跳高。跨越式 *