改善视力自然疗法 .ppt

* Palming掌療法─程序 1. 先做起手勢： a.兩手拇指與掌心互點 b.兩手十指互點 c.用力甩動十指 2. 雙手互搓，直至兩手溫熱舒適 3. 將兩掌微曲，握成空掌，覆蓋雙眼 4. 同時緩和而深沈吐納（深呼吸） 5. 同時冥想雙眼充滿深邃黑色 * (2). Sunning 日照法 目的：對雙眼灌能，以提高視力能量 說明： a.亦為貝茲醫師的重要主張 b.同時應終生每天練習讀小字， 刺激中央眼窩運作 * * Sunning 日照法─程序 1.闔上雙眼 2.面對太陽30秒到一分鐘 3.每天數次 * （3）.Chinese Acupressure中式穴道指壓法 目的：讓氣或能量在頭眼流轉 說明： a.採自中國針灸觀念 b.實施時應能感受到心思意念皆變緩 c.以氣能較弱時最有效 d.應配合眼部氣療 * * Chinese Accupressur中式穴道指壓法─程序 1.雙掌朝上朝外，拇指指甲朝下，指尖按摩雙眼眼窩上緣 儘量深入。找到最敏感之穴道點，繞小圈按摩。如太刺 激，亦可以輕壓該點I（） 2.在鼻樑兩側眼鏡鼻架落腳之處，以單手姆食兩指轉小圈 輕壓。此處是拿掉眼鏡時最常按摩之處（睛明） 3.頰骨兩側與鼻孔同高，以兩手各三指壓繞按摩（吟香） 4.眼窩四週穴道，以雙手食指和拇指在上下由內向外按摩 5.以雙手各三指按摩眼下顴骨 * Chinese Accupressur中式穴道指壓法─程序 6.用兩手的食、中兩指繞壓雙眼外上角（太陽） 7.用兩手的食、中兩指繞壓耳前髮線處 8.用兩手的食、中兩指繞壓耳上髮線處（耳上） 9.用手指和指甲像是洗頭般由前額髮線由下而上， 繞過頭殼，最後刷到腦後 10.最後是後頸肌肉與頭蓋骨交界處的兩塊突起肌 肉(風池) * (4). Coming and Going 視力路徑法 目的： 提高斜紋肌肌肉的彈性，改善近視 說明： a. 重複1到8，共做5次 b. 如果疲累，稍事休息繼續再做 c. 重點是緩慢、流暢與輕鬆 d. 邊做邊體察眼部肌肉的感受 e. 可與其他練習合併做 f. 不用筆，亦可以任一手指指尖取代之 * Coming and Going視力路徑法─程序 1.手垂直放下，持筆由肚臍沿身體中線貼身緩慢提高到鼻 尖，全程雙眼凝視筆尖。目標移到鼻尖時，盡量凝視鼻尖 形成鬥雞眼 2.水平向正前方推出到手臂伸直為止。眼睛全程追隨筆尖 3.眼光順筆尖水平推出遠望。認真四處找尋可辨識之物，看 不清楚無妨。重點是傳送訊息給大腦你想看的更遠 4.收回目光到筆尖，縮回手臂到筆尖接觸鼻尖為止。眼睛還 是全程追隨 5.手臂垂直上伸到最高，眼光仍然追隨。 6.放下到鼻尖為止。眼光仍然追隨。 7.重複2,3,4. 8.將手臂沿身體自然垂下到最低點 * (5). Pranic Healing 視力氣療法  目的：提供眼睛足夠能量以從事其他視力練習 說明： a. 眼睛消耗腦部能量30％；視覺作用時有2/3的 腦是活躍的 b. 本練習包含去除眼睛舊穢氣和產生新鮮的氣 c. 請益自國術大師蔡國水 d. 氣療十分有效，可迅速向雙眼灌能，卸除疲 勞。眼睛會清爽明亮，顏色更為鮮明 e. 如對顏色不敏感，可用實體顏料或色布協助 f. 最重要的是企圖心 * * Pranic Healing視力氣療法─程序 1. 雙手拇指點另手掌心，兩手五指互點，用力甩動雙手，啟動氣場 2. 捲掌成筒，閉眼指向眉心天眼（3rd eye）灌氣，氣呈有色光束狀， 直衝腦中能量中心 3. 冥想綠色代表清潔劑，可溶解累積的穢物。綠色氣場以無盡光束形式，透過 指尖，進入眼窩從事清潔工作。處理長達6-8次呼吸。然後將手放下休息 4. 以黃色代表黏著，將穢物黏成塊狀 5. 冥想帶有透明藍手套，或藍色本生燈，由手指沿伸10公分，深入眼窩背面， 挖出老舊、骯髒、疲累的廢氣。做對時就會感到疲倦和壓力遠去。也做6-8次 6. 冥想淡紫薰衣草灌能給視覺系統，6-8次 7. 換手由腦後命門與眼同高處捲指發功 8. 再用蘋果綠清潔能量中心 9. 想像白光進入，施能於頭部後方視覺腦皮層。光束分成兩股，沖刷激盪視覺 神經，並灌能給視網膜、視覺小窩上、水晶體、角膜、眼肌、眼皮。想像 眼內充滿白色強光對你灌能。讓直覺決定何時飽足 10.幻想手指變成沾滿天空藍的油漆滾筒，幾滾筒就穩穩地將剛上氣的能量穩定住 11.最後做30秒的掌療 * (6). Swing幌動法 目的：提高銳利度，以完美視力為終極目標 說明： a.為貝茲醫生親自發展 b.具體實現視覺移動的原則；加強中央定像的空間關係與