第四节--选择健康生活方式.pptVIP

* * * * * * * * * 选择健康的生活方式 健康是1，事业、家庭、知识、财富等是1后面的0，0越多，成绩越大，但没有了1，再多的0都是0。 一个流行的观点 健康的含义 1、传统的健康观是“无病即健康”， 2、现代人的健康观是整体健康， 3、世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 维护健康的四大基石： ①、平衡饮食、 ②、适量运动、 ③、充足的睡眠、 ④、快乐是心情。 邵阳市二中学生跳楼 成都大学三年级学生因为英语四级没过跳楼 吸烟的危害作用 1、致癌作用 2、对心、脑血管的影响 3、对呼吸道的影响 4、对消化道的影响 5、孕妇吸烟易引起胎儿发育迟缓 6、青少年吸烟损伤大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退 吸烟有害,为什么青少年中有些男生染上吸烟的毛病？ 1、好奇。对于大多数吸烟的青少年来说，开始只是出于好奇，常听人说：饭后一支烟，赛过活神仙，便想亲自去体验其中的滋味。 2、模仿 3、交际的需要 4、消愁。有不少人在工作、学习、生活中受到挫折以后，便借抽烟来缓解自己的紧张情绪，消除一切烦恼。 5、提神 6、显示自己的成熟 据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸20～25支香烟，就吸入50～70毫克尼古丁。结果又大大加强了致癌作用。 酗酒的危害 适量饮酒，可以减轻人的疲劳，使人忘却烦恼，令人心情舒畅，增加社交活动和节日中的欢聚喜庆气氛 酒精具有神经毒性作用。 酒精对食管和胃的黏膜损害很大，导致食管炎、胃炎、溃疡病。 酒精对肝脏的损害特别大，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系 孕妇酗酒会引起智力低下和畸形胎儿。 吸毒 冰毒 海洛因 鸦片 大麻 可卡因 摇头丸 杜冷丁 安纳咖 吗啡 K粉 美沙酮 咖啡因 毒品的种类 冰 毒 海洛因 罂粟和鸦片 大麻 可卡因 摇头丸 * * * * * * * * *