《抑郁症》——【自然】人与自然·晒太阳22.pptVIP

1895年11月芬森在一位狼疮（一种皮肤结核）病人身上第一次试用了他的治疗方法（紫外线光疗法）获得成功。1896年发表了《聚集的化学性光线在医学中的应用》，同年，芬森光学治疗研究所在哥本哈根成立。 1903年尼尔斯·芬森获得诺贝尔医学及生理学奖，以表彰他对治疗疾病，尤其是狼疮，为集中辐射开辟了一条新路。遗憾的是，因为阳光不能卖钱，大部分光疗法被各种治疗仪替代。 这些话是芬兰作家阿尔托·帕西利纳在1990年出版的《集体自杀》一书中写的。十几年后的今天，芬兰的自杀率仍旧居高不下，是欧盟平均水平的两倍，仅落后于日本和一些东欧国家。???? １９９０年，芬兰全国自杀身亡人数超过１５００人，达到有史以来的高峰，自杀率高达十万分之29， ????据世界卫生组织统计，在冬季同样漫长、黑暗和酷寒的邻国瑞典，2000年每10万人只有不到12人自杀，而芬兰却高达10万分之21.5，欧盟的平均值为10万分之10.2。 晒太阳·人体内的“安眠药”顺利合成 p79大脑的松果体将“5-羟色胺” 转化成褪黑素，人昏昏欲睡。白天晒太阳不足，松果体生产褪黑素的原料（5-羟色胺）不足，使人难以入睡。《当你的身体出现抑郁》 面容憔悴骨质疏松，不是老年人的专利了。 白领早起就钻进地铁或者私家车，灯火阑珊才走出大楼。 即便中间有事外出，也是防晒霜、遮阳伞的做足防晒措施。有调查显示，有45%的办公室一族每天晒太阳不到半个小时，半小时至1小时的人约36%，1-5个小时的有19% P78 季节性情绪障碍 抗抑郁药的疗效2~3星期才能判定 在治疗抑郁光照起效更快效果是药物（百忧解）的两倍” 《当你的身体出现抑郁》 用心晒太阳 用心晒太阳，就是晒太阳时加上意念。面朝阳光全身放松，轻轻地闭上双眼，做几个深呼吸；想象周身沐浴在阳光强大的能量下，周身随着阳光振动的频率而慢慢振荡。慢慢地呼吸、静静地感受身心与阳光和谐共振。这时，你会感觉到身体慢慢融化一般，周身轻盈透明疲劳随之无影无踪，内心空无一物宁静安祥。 “地气”则包括了气压、纬度、湿度等，及地面散发出来的气息等所有信息，若用现代科学来解释，概括而言，“地气”其实指的就是地球磁场，只不过古时的中医没有地磁学说，只能用“地气”来笼统概论。 　　“接地气”，其实就是主动或被动地接受地磁的影响。早在春秋战国时期，名医扁鹊就开始用天然磁石治病。明代李时珍也把磁石列入《本草纲目》做为药物。地就像一个平衡人体阴阳的天平，当人体偏阴或偏阳时，都可以借助地气来调节平衡。 让脚丫亲吻大地 宇航员上太空当初就是没注意磁场强弱问题，便出现了太空综合症，以后在飞船和太空舱内装置了外加磁场才走向正常。