三款粗粮食谱助宝宝成长3.pptVIP

p　　小豆豆、老玉米常与宝宝的饮食无缘，因为它们很难被消化。不过，粗粮和杂豆都是营养丰富的好东西;，宝宝吃了会长得更茁壮!他们与大人同样需要B族维生素、膳食纤维、锌、硒、镁、磷等营养啊!/pp;　　鲜奶玉米糊/pp　　原料：速溶玉米片4勺、猕猴桃1/2个、葡萄粒、鲜奶1杯。/p;p　　作法：/pp　　1.将所有水果洗干净、去皮、去籽后切成小丁;/pp　　2.将;玉米片放在碗中，加入准备好的水果丁;/pp　　3.加入热奶即成。/pp　　营养小秘密;：/pp　　半岁以内的宝宝可在奶中加入强化维生素B和铁的婴儿米粉，稍大的宝宝可尝试用速溶玉米;片做成的奶糊。加一些软质鲜果不仅可以调味，提升营养，而且也能给宝宝带来新鲜感。/pp　　红豆;奶糊/pp　　原料：红豆3勺、椰子粉2勺、鲜奶(或婴儿奶粉)、冰糖等。/pp　　作法;：/pp　　1.将红豆洗净，在水中泡大约20分钟，用沸水煮约5分钟，再放入焖锅中约1小时，直;到红豆熟烂为止;/pp　　2.将椰子粉在干锅里用微火炒至微黄，然后将椰子粉和冰糖放在焖软的红;豆中; 　3.与温热的牛奶搅拌后即可食用。 　营养小秘密： ;　　红豆营养丰富，人们都喜欢吃红豆冰山，宝宝也同样喜欢混合着椰奶香气的红豆奶糊，只是不要加太多的糖，;不然会把宝宝的口味惯坏了。/pp　　全麦土司沙拉/pp　　原料：全麦土司1/2片、蘑;菇、鸡肉、生菜、圣女果、蛋黄沙拉酱等。/pp　　作法：/pp　　1、将鲜蘑菇煮熟后切;成小薄片，将熟烂的鸡肉切成小碎丁，将土司切成小丁;/pp　　2.将生菜洗净、撕成小片;圣女果;洗净、切成片;/pp　　3.将准备好的用料混合搅拌，淋上蛋黄沙拉酱即成。/pp　　营;养小秘密：/pp　　传统中餐离不开热炒和过多的油盐，何不在人生最开始就让宝宝的食品有一个更好;的营养观念呢?全麦面包和西式拌法适合1岁半以上的宝宝，给宝宝一个健康饮食的开端吧。/p;