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- 2018-05-04 发布于浙江
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胃健康，七分养
胃健康， 七分养 第一分 忌 刺激性食品 寒凉食品 腌制食品 暴饮暴食 第二分 宜 细嚼慢咽 1 清淡 5 温度适宜 4 少量多餐 3 饮食节律 2 第三分 动 体育锻炼可改善胃肠道 血液循环，增强素质 第四分 暖 御冷 第五分 定 定时定量：早吃好，午吃饱，晚吃少 适时喝水：晨起空腹时和进餐前1小时 第六分 惯 习惯是“惯”出来的 好习惯“惯”出健康 第七分 坚 持 坚持，是健康的捷径 “ ” 下期预告
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