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心态导论 By 灰天飞雁 目录 1.心态是重要的，但不是最重要的 2. 明白目的 3.实战指导——赛前24 小时 4.实战指导——赛前1 小时 5.实战指导——考试中 6.实战指导——考后 心态导论 by 灰天飞雁 一.心态是重要的，但不是最重要的 在信息学比赛中，要想取得好成绩。技术，应用技能，心态，RP 缺一不可。从前至后， 重要性依次降低。可以看出：心态在这个序列中排在比较靠后的位置。这就说明了标题的一 句话——心态是重要的，但不是最重要的。 在比赛中，如果你单有技术，而没有良好的心态，是会吃亏的。毕竟赛场不同于自己做 题时，总担忧着自己的成绩，就会限制发挥。这也就是为什么你能达到某项竞赛水平，但参 加却无法取得好成绩的原因。 我写这个，就是想教会大家怎样保持心态，发挥出自己的正常水平。 二.明白目的 参加信息学比赛，就要抛除功利思想，把心态放平和，明白自己学习信息学不是为了在 比赛中拿多少多少的奖，而是增进知识，体验快乐。 在学习前，先问问自己：我为什么要学信息学？正确答案应该是“兴趣”。兴趣是万物 之源，有了兴趣，才会有好的心态。 三.实战指导——赛前24 小时 在这一阶段，由于只有24 小时，所有基本不可能再学什么实质性的东西了。当然，大 部分人还是会看看书，不过一定要镇定，明白这只是一个安慰罢了。 比赛前往往会住在宾馆里。陌生的环境会使人紧张，必要时可以向老师请个假，出去转 15-20 分钟左右。 睡觉时，排除杂念，啥也不要想。严禁服用安眠药（有神经衰弱者除外），因为安眠药 会使人依赖的，还会让人的神经系统受到损伤。 定好闹钟，别赖床。 四.实战指导——赛前 1小时 如果比赛在早晨的话，最好在比赛前 1 个半小时起床（还要去考场呢）。早餐推荐牛奶 +面食。用温水抹把脸，可以迅速提神，去除恐惧心理。 吃的饭避免油腻，以清淡为主。 心态导论 by 灰天飞雁 等考场开门时，吹吹风可使你镇定。 入考场时想：“考不好没什么关系”3 遍，事半功倍。 五.实战指导——考试中 第一眼看到试题，迅速扫一遍，先看会做的题，这样可以增强自信心。 如果你有一个大致的设想，快速记下来，用你能看得懂的语言，往往这是正确的，而且 一开始就能想出算法，更能激励你的信心。 时间是金钱，效率是生命，一个题15 分钟没有拿出算法也别泄气，先放放，一会儿常 常就有答案。 相信“我能行！” 算法敲到电脑里却发现是错误的，先想想能否改进，彻底否决后再想别的。 集中火力做你在做的题，避免三心二意。 六.实战指导——考后 根据考的结果不同，也应有不同的心态。 你若考得好，想想“天外有天，人外有人”，避免产生自大心理。 你若考得不好，也不必气馁。“失败是成功之母”，没有失败，怎言成功？分析问题，制 定解决方案，避免下次再错。总之，失败后要有一颗平常心。 胜不骄，败不馁。争取下次更好！ 介绍到这里就结束了，我还要去看A*呢，再见！ 祝大家都有良好的心态，取得成功！ 心态导论 by 灰天飞雁 心态导论 By 灰天飞雁 The end. 《心态导论》Wrote by 灰天飞雁 QQ：458144059 E-mail ：lz1996425@126.com