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职场 剂润滑剂 文案：网络 PPTer：萧牧梵 每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。 将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。 1 看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如《当男人爱上女人》，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改变。 这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，协助人们换角度思考问题。 2 在清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活。这样会让人在星期六晚上疲惫不堪，影响到星期日的睡眠。 不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。工作那么辛苦，挥霍一下休息时间，无可厚非。 3 定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写邮件习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态。 定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能协助你放下心里的事情，还能协助你拾起被淡漠的友情。 4 在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。 在水边散步，能有效地协助人放松身心，即便烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时