帮助消化的方法(科学饮食方法).pptxVIP

果菜汁禁食疗法;第一天： 早上：柠檬一个榨汁,不加温 早餐：菜汁——胡萝卜+马铃薯或其它的青菜（500mg即1斤） 午餐：菜汁——胡萝卜+ 其它两种青菜（500mg） 晚餐：果汁——各种新鲜的水果（不要超过三种）500mg 第二、三天都一样。 第三天的最后一餐吃高钾浓汤;高钾浓汤 作法是： 主料：胡萝卜+马铃薯+洋葱各一分（分量是1：1：1即一根中小的胡萝卜）切成一小块 配料：青葱、芹菜、各一两根；蒜头两瓣。待主料煮开后，再将配料放下，然后小火炖一个半小时到两个小时 。即可食用，先喝一小碗的汤，慢慢地，不要吃过饱。 第四天的早餐只能吃水果，午餐可吃饭，不吃豆类。 禁食反应：泛力，头晕，长疖子。少些体力劳动，多休息，多喝水。;帮助消化的方法 1. 进食以天然方法烹调的素食 论饮食83面：但以理之心思清明，志向坚定，及有智力来追求学问者，大半是由于饮食清淡及有祷告的生活所致。 论饮食89面：我们必须时刻默想真道，食之、消化之、实行之、同化之，以便能输入生命之流中。人若每日以基督为粮，就必在榜样上教导别人要少思想自己的饮食，而多挂心自己给予灵性的粮食。;2.按各人的需要而调整饮食 论饮食93面：在选择食物上，我们应当运用良好健全的常识。一旦我们发觉某种食物与自己的胃口不合，大可不必贸然写信去问人关于这种不适的原因。不妨先改换饮食；减少某些食物；试用别种烹调的方法。不久，我们就会知道这是由于某些食物配合不当所致。 论饮食94面：然而一切有益健康的食物，并不是在一切情形之下都适于我们的需要。我们在拣选食物之时，应当十分谨慎。我们的食物须适于时令，适于我们所居之地的气候，和我们所操的职业。有些食物适于这一种气候，却不适于另一种气候；也有的食物适于这种职业的人，却不适于另一种职业的人。;3.每一餐的食物，不可样数太多，食物应当预备得简单。 论饮食110面“每天只吃二或三餐，每餐的食物不同，这是比把许多不同的饭菜都装进胃中好多了。” 论饮食110面：一餐之间进食许多不同食物，这会引起很大的辛苦，并破坏了每道食物在单独食用时，所能给身体的益???。此种习惯常会招致病苦，而且往往令人丧命。 论饮食110面：食物配合的不宜，每易造成身心的不安；起了发酵作用；血液受了感染，头脑亦随之混乱。 论饮食113面：一切调和复杂的混合食品都是对人的健康有害的。愚蠢的牲畜从来不会吃这类的混合食品，像人常常吃进胃中的那样。;4.最好在同一餐内，不要同时进食水果和蔬菜 论饮食112面：水果和蔬菜同时进食是不适宜的。若是消化不良，二者同食就易发生病痛，而使人不能运用脑力。所以水果和菜蔬以各主一餐，分吃为妙。 5.进食未经精炼的面包和五谷 论饮食319,320面：未筛过的粗面粉所制成的面包，会给身体以滋养料，这是细白的面粉制成的面包所办不到的。平常用筛过的面粉所制的面包，不能使身体保持健康的情况。;6.少吃糖、盐、油 论饮食327面：平常我们食物中所用的糖实在太多了。 论饮食345面：盐不可用得太多。 论饮食345面：我用一点盐，并且向来使用，因为从上帝赐我的亮光看来，此物不但无害，而且确是血液所不可少的。 论饮食354面：水果、五谷、及蔬菜，若用简单的方式烹饪，不加香料及各种油脂，和牛奶或奶酪同吃，可成为对于健康最有益处的食品。 论饮食355面：我们认为油炸的洋山芋是无益于健康的，因为在烹饪时多少要用油脂及奶油之故。 论饮食360面：因为橄榄所含的油质可解除便秘；并且对患结核病的人，以及对于患胃炎肠胃易受刺激的人，其效用更为任何药物所不及。作为食物，橄榄油的确是较比任何间接从动物得来的油脂为佳。;7.避免采用香料、苏打粉和醋 论饮食339面“芥末，胡椒，肉桂，丁香，以及其它同类物品，都足以刺激肠胃，使血液污浊发热。 论饮食316面：做面包放苏打碱水或酵粉，是有害的，也是尽可不必的。苏打能使胃发炎，而且往往使全身中毒。许多主妇以为没有苏打便不能做好面包，这是错了。只要她们肯费心学更好的方法，所做的面包就必于身体更有益，更有自然的滋味，更好吃。 论饮食346面：那用油及醋所做的色拉酱，会在胃中生发酵作用。这等食物不能消化，只能腐化或朽烂；结果，血液得不到滋养，装满了污秽，而肝与肾的各种毛病便出现了。;8.每日按时进食；两餐之间不吃零食 论饮食179面：按时进食，是极重要的事。每一餐都当有一定的时间。在规定进餐的时间，各人要按身体的需要吃饱，既离了餐桌，就不可再放甚么到口里，直到下一餐再吃。可惜有许多人，因为没有这一点意志之力拒绝口腹之欲，就不按一定的规则，不论甚么时候随意进食，在身体不需要食物之时乱吃零食。尤其是在旅行的时候，往往有人看见可吃之物，就随时放进口里咀嚼。这种习惯于身体实有无穷之害。 论饮食179面：无论如何,餐食不可无定时。如果在平常的时间之前一两小时吃午餐