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体感音乐与健康睡眠
2015 全国睡眠指数报告
“睡觉睡到自然醒，数钱
数到手抽筋” 是很多人的
梦想，但梦想很丰满，
现实很骨感。
3月 21日，是第15个世界睡眠日
中国医师协会等近日发布的《2015 年中国
睡眠指数报告》(以下简称《报告》 显示，
中国人平均每天睡8小时12 分钟。
其中湖南人工作日起床时间为早晨7时23 分，
居第4位，仅比起床最晚的西藏早17 分钟;工
作日入睡时间，湖南人为23 时28 分，依然排
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