小学心理健康教育六年级上册《第一课向快乐出发》课件.ppt

* 老奶奶有两个儿子，可她差不多天天忧虑重重。 大儿子卖伞，每逢晴天，老奶奶心想：这大晴天，伞可不好卖呀！ 而小儿子晒盐，每逢阴天，老奶奶又想：这阴天下雨的，盐可咋晒？ 如此忧心忡忡，老奶奶竟忧虑生病了。邻居得知后便来劝解她，几句话后，老奶奶就开怀大笑了。 转移法：寻找另一个注意的对象， 如做自己感兴趣的事情等。 倾诉法：可以找自己的好朋友、父母、老师去倾诉自己的烦恼。 压抑法：暂时不去想令你烦恼的事情，因为时间会冲淡一切。 宣泄法：找个空旷的地方去大吼几声或痛痛快快地大哭一场。 自我安慰法：可以用“退一步海阔天空”、“没什么了不 起” 等话语来鼓励自己。 *