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7 种常见食物女人越吃越美丽
1、浆果
浆果
原因：一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的
植物抗氧化剂。专家说：“这些化合物不仅能降低你患疾病的风险，
还能帮你抵抗记忆丧失。”
份量：以一杯任何种类的新鲜的或者是冰冻的浆果为目标，至少
一星期三次，浆果研究人员建议每天一杯。因为浆果含有很高的令人
有饱腹
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