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关于健康 健康对任何人来说都是宝贵的，健康是人生的第一财富 什么是健康？ 1.健康是身体没有病 2.健康是能吃、能喝、能睡 3.健康是生理健康，心理健康和社会适应能力的完美状态 健康的生活方式 人的健康不一定是简单的进补和运动的问题，世界卫生组织对于健康有一个基本的估算，指出：健康有15％取决于遗传，10％取决于社会条件，8％取决于医疗条件，7％取决于自然环境，而60％取决于自己习惯的生活方式. 世界卫生组织(WHO)：健康四大基石 心理平衡 、合理营养 适当锻炼、 戒烟限酒、 定期体检、遵守交通 心理平衡 1、心胸开阔 2、戒懒惰 四句话： 忘掉过去、不去攀比、 享受今天、展望明天。 幸福没有标准。 心理平衡 钱多钱少，够用就好； 位高位低，健康就好； 家贫家富，和气就好； 你烦我恼，理解就好； 人的一生，平安就好。 合理营养 1、每天一瓶牛奶 红：一天一个西红柿 2、六至八两主食 黄：黄红蔬菜维生素A多 3、三分高蛋白 绿：饮绿茶 4、吃饭七八分饱 白：燕麦片、燕麦粉 5、一斤蔬菜和水果 黑：黑木耳 合理营养 什么都吃 适可而止 要牢记四句话： 有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱 戒烟限酒 烟有百害而无一利， 酒要少喝或