01悄悄变化的我.ppt

讨论 有的心理学家把青春期称为“心理断乳期”。结合自己的实际，与同学一起讨论这种说法。 拓展空间: 青春寄语 青春是美好的，也是躁动的，有欢乐，也有烦恼，成长就在这个季节，成熟也在这个季节。但我坚信，青春如花的你们，一定会用知识和汗水，用智慧和理想，跨越重重障碍，激流勇进，谱写出一曲嘹亮动人的青春之歌。 * 视频《小小少年》 小小少年，为何有了烦恼？ 什么是青春？ 青春，是生命旅途中一个崭新的起点。 青春，是人生画卷最华美的篇章。 青春，用汗水书写难忘的故事；青春，用泪水记录成才的悲欢；青春，用创造见证生命的喜悦！来吧，让我们拥抱青春！ 朗费罗说：“青年是多么美丽！发光发热，充满了色彩与梦幻，青春是书的第一章，是永无终结的故事。” 李大钊说：“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。” 运用你的经验 一年前的我 现在的我 身高 体重 肺活量 奔跑速度 请完成下列比较 你是否了解自己身体发生的变化？ 想一想：这些变化说明了什么？ 青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10～20岁。中国一般指11～17岁。男孩进入青春期较女孩晚1～2年。多数学者认为，12岁前为青春前期，13～18 岁为青春中期，19岁之后为青春后期。 青春期？ 【青春期】一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期（青春期一般指10—19岁这个发展阶段）。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。 ?身体外形的变化 身体迅速长高、长壮。 青春期身体（生理）变化的表现？ ?内部器官的完善 运动系统、 心血管系统、 消化系统、 内分泌系统、 神经系统 不断成熟。 青春期身体（生理）变化的表现？ ?性机能的成熟 女孩儿乳房突起，声调变高； 男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗； 青春期身体（生理）变化的表现？ 身体外形的变化 内部器官的完善 性机能的成熟 伴随着身体外形的变化，我们开始进入青春期。 青春期是人一生中身体发育的重要时期。 2016.11亚洲啦啦操锦标赛中国青少年展示《青春活力》 请分别从运动、娱乐、学习、社会实践等方面说说你所体验到的青春活力。 ?积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。 青春的活力 尽情挥洒 热情洋溢 渴望新知 志愿服务 青春期的生理变化带来的影响？ 青春的烦恼 ?消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 青春期的生理变化带来的影响？ 青春的烦恼 怎么办？ ?我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 ?不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 ?不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 外在美 内在美 形体、仪表 ╋ 提高品德修养 提高文化修养 ④青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 奥斯特洛夫斯基：人的美并不在于外貌、衣服和发式，而在于他的本身，他的心，要是人没有内心的美，我们常常会厌恶他们的外表。 张海迪：从人们的目光中，我或多或少的了解到我比别人低一等，那是因为我失去了双腿。但是，我要这样想：在通往未来的征途上，我和你们是同路人，只不过我更要加强自己的制约能力，更要坚强些。 ?我们要正视身体变化，欣然接受青春花蕾的绽放。 ?不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重。 ?不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 ④青春的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 长痘痘 变声 体味 长胡子 排忧1：长痘痘 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘? （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁 （2）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。 排忧2：变声期 原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。 对策：在变声期如何保护嗓子? （1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子”。 （2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。 （3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。 排忧3：个子矮 原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。 对策：长高与哪些因素有关？ （1）遗传因素（先天） （2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等） （3）体育锻炼后注意休息，保证