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运动治疗的基本方法 冯尚武　　　 　　　　　肌肉收缩的基本形式 概述 　　 　　　　连续被动运动（continuous passive motiom,CPM）于80年代初 　　　　开始用于膝关节人工置换术后，以后逐渐推广。 　　——是指持续工作的能力 其他的运动治疗方法 呼吸练习 　 耐力训练 全 身 耐 力 练 习 运动处方 　　　　　　　　　运动方式 以改善和提高心、肺、代谢功能为目的。 同时避免高血压、冠心病等风险因素。 大多采取有氧运动为运动方式。 在１０～３０分钟内周期性、反复性的运动。 如：步行，健身跑，游泳，骑自行车，登山等 耐力训练 全 身 耐 力 练 习 运动处方 　　　　　　　　　运动的强度 是运动处方的核心部分，也是最困难的部分。 根据症状限制心电分级运动试验结果中所取得的最高 　心率，最大吸氧量或代谢当量（ＭＥＴＳ）。 再根据人的疾病、病程，储备功能、过去的运动习惯 　等制定个体的运动强度。 耐力训练 全 身 耐 力 练 习 表示运动强度的客观指标 　　　　　　　　　　　　最大吸氧量百分数 在运动试验结果中直接或间接检测最大吸氧量，然后取其50％～ 70％的量作为运动处方适宜的强度范围。 用几个代谢当量值（ＭＥＴＳ）做为运动强度的指标 卧床休息1，静坐1.15，脱衣服2，淋浴3，拐杖步行6.5 走路（慢）2，走路（快）3，钓鱼3.2，打牌2