人教版九年级第四单元第十课第一理智面对学习压力（共19张PPT）.ppt

王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡…… 学习压力大家谈 学习压力工作坊 学习压力与学习效率的关系 学习压力工作坊 曲线图的启发 如何正确对待学习压力？ 1明确学习的意义,培养学习的兴趣, 是我们缓解学习压力的有效方法。 2主动担起学习的重担。 3学会正确对待压力，学会将压力化外为动力。 学习压力工作坊 理智面对学习压力 考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难； 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。 当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。 考试焦虑心理测试 本测验旨在对学生的考试焦虑 作客观的诊断。总共有22道题， 每题有4个选择项，根据自己的实际情况进行 选择，每题只能由一个答案，其相应字母的 意义是：A——代表很符合自己的情况； B——代表比较符合自己的情况； C——代表比较不符合自己的情况； D——代表很不符合自己的情况。 考试焦虑心理测试 1）在重要的考试前几天,我就坐立不安了。 2）临近考试时，我就