篮球运动中的传球一.pptVIP

第一课 篮球运动中的传球技术动作 双手胸前传球示意图 （一）双手胸前传球 一、动作方法 双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平时传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。球出手后，两手略向外翻。 二、动作要点 持球动作正确， 用力协调连贯，食指、中指拨球。 （二）单手肩上传球 一、动作方法 双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手拨送球的力量将引至右肩上方，右肩关节引展，大、小臂自然弯曲，手 腕稍后屈，持球的后下方，左肩对着传 球方向，重心落至右脚上 。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘领先前臂，手腕前屈，食指、中指、无名指用力拨球将球传出。 二、动作要点 自上而下发力，蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。 （三）单手体侧传球 一、动作方法 两脚开立，双手持球于胸前。右手传球时，左脚向左侧前方跨步的同时将球引至身体右侧呈右手单手持球，出球前的一刹那，持球手耳朵拇指在上，手心向前，手腕后屈。传球时，前臂向前作弧线摆动，手腕前屈，食指、中指、无名指拨球将球传出。 二、动作要点 跨步与向体侧引球同时进行，前臂摆动要快，传球手腕用力。 单手体侧传球 同学们：今天我们学习了传球的一些基本知识，在学习过程中我们要正确的掌握动作方法和动作要点，这样才能使我们更快的认识、学习篮球运动。我们更要牢记篮球的内涵丰富、技巧高超。 学习过程中我们一定要明白现代体育项目中篮球是人们不可缺少的体育锻炼项目。 谢谢！！！ * * * *