气象与养生.docVIP

气象与养生人体的脏腑、经络、气血、脉象每时每刻都在有机地运动；气象要素变化，它又是怎样反应呢？按照中医的观点， 从脉诊的调整上可表现出来。冬天气温低时，脉象紧凑， 气压高时脉象沉重；春天气温渐渐升高，气压渐渐降低， 脉象则由深沉转为浅浮；夏天气温高而气压低， 人体容易出汗脉胳显得扩张；秋天气温渐渐下降气压逐步升高，脉象于是轻浮。 脉胳连通心肺，它与气象要素的联系是显然的。所以说， 脉象是人体气候的要素反应。关心天气是对身体的爱护。 人体气候与病理???? 中医说的“六淫”通常指的是作用于人体的“风寒暑湿燥火”。“六淫”可以说是人体百病的根源。而它的存在和转变，与一个地区的气候以及天气变化密切相关。因此， 人体的病理就有明显的气候特征。比方说：冬伤于寒，春伤于风， 夏伤于湿，秋伤于湿。我们也知道， 关节病痛往往到了冷空气侵入时发作的更历害；某些在南方得的病， 到了北方就有可能变好。经研究也表明，气象要素如气温、湿度、 气压的变化与关节病痛在统计上显著相关。阳光或乌云、 高温或低温等都可影响人的胃口和情绪。 防病要顺应天时??? 我们知道有“天人相应”的说法， 从存在的辨证观来看，一个人的生命活力确实离不开天时。 要保持良好的身体状态，适应四季的气候变化尤其重要。这不仅仅指的吃和穿的合理性，在睡眠和休闲方面更有值得一提的道理。象“春三月...... 夜卧早起,广步于庭;夏三月......夜卧早起,无厌于日;秋三月......早卧早起,使志安宁;冬三月......早卧晚起 ,使志若伏若匿,去寒就温,无泄皮肤”。一年三百六十五天，风云变化万千，人怎样适应天时，这主要靠科学地认识和对待。 用药的季节性??? 天地有阴阳，气候有四季，人的病理也有四季特征， 防病治病和用药也有季节上的差别。 这是因为人体在不同的季节和天气条件下，人体的功能大小不完全相同， 注意到这些细微的科学道理，在用药调理身体时，收到的效果肯定将好得多。 我国古代的中医学家非常看重这点，告诉人们说， 夏季不用过热的药，冬季不用过冷的药。像经常出现的感冒， 它有明显的风寒风热特征，医生指出，就医用药时切忌乱药， 提醒人们慎重选用药物，根据季节特点因病用药。 人体机器对天气变化的适应??? 人体是一部极其高级、精密的机器， 并可以自行调整适应天气的变化。气温下降时，给皮肤供应血液的动脉会收缩， 降低皮肤温度，减少空气温度的差异，防止热量过度的散失。 当气温骤升时，血管会扩张，血流量增加， 血流加速把体内热量送到皮肤，使散热加快，另外用出汗的方式降低体温， 保持一种热量的平衡。这就说明，人体机器要良好地运行， 无论是吃穿住行都必须结合天气变化来进行调整， 主动地与不利天气抗争，化不利变有利。 不可忽视的锋面天气??? 天气对疾病的影响是显然的， 锋面天气对疾病的影响最值得人们注意。锋面介于冷和暖的气团之间， 形成的天气非常复杂，气象要素的变化剧烈，气温、湿度、 气压等都有大幅度地升降，产生的天气有阴雨、雷电、大风、浓雾等。锋面过境时，象风湿痛、骨折痛、哮喘性支气管炎、咽炎、 脑溢血等症状会不同程度地增加，而感冒等在锋面过境的前后都有所增加。 因此，了解和掌握锋面天气的动态， 在预防疾病方面有十分积极的意义。 气象要素可能诱发和加重病变??? 人类的疾病虽然绝大部分不是气象要素引起的， 但气象要素的确能引起一些疾病。最简单的例子， 像感冒就于天气的变化有密切关糸。感冒和流感是由100多种不同的病毒感染所引起的上呼吸道疾病，容易诱发和加重风湿、肺炎、等病症。 冬季的冷空气活动频繁，有时在不知不觉中， 一股强大的冷空气呼啸而至，稍不注意，剧烈的降温和突发的风寒， 就完全可以破坏人体的热量平衡，使人的适应能力一时调整不过来而着凉。 预防感冒和掌握天气??? 感冒和流感，目前还没有十分有效的药品和治疗。因此， 预防感冒首先要强调预防。比如，讲卫生，勤洗手，多锻炼， 搞好饮食，养成良好的起居习惯。但更重要的是， 应从意识上关注天气的变化，特别是多多收听天气预报， 从天气预报中掌握未来的天气形势，及早做好防寒保暖的准备工作， 不仅在衣服上提前保暖，在饮食营养上也要提前进行补充。这样， 增强了体力和对寒冷的抵御能力，就不会被动地受到寒冷的侵扰。 春季的保健??? 春季三月是万物推陈出新的季节,天地间的一切都生机勃发，万物欣欣向荣。因为人体要顺应自然， 与自然的升发规律相一致，所以晚上可以睡得迟一点，但早晨要早一点起床， 多到庭院散步，最好是披头散发舒展形体，使情志自然萌发。 当然我们还要认识到春季气候的特点是多变无常的，风、雨、湿、 等都对人体有侵害的作用。作为保健，必须认识到这一点， 设法消除对人体的不利因素。春季保健，调节肝脏，减酸增甘， 养脾气，和肝脾也是非常重要的。