宝山国民小学99学第一学期-宝山国小.docVIP

寶山國民小學 99 學年度 第一學期 四 年級 健康與體育 課程計畫 ﹙一﹚四年級上學期之學習目標 由身體狀況的改變，體認人成長的事實，並了解人在不同時期的發育速度不同。 接受自己身體變化的事實，並學會照顧自己。 探討影響人生長發育的因素。 了解維持健康的方法，並願意在生活中實行。 了解人體各系統的組成及功能。 了解身體活動與系統合作的關係，並運用身體做出各種不同的活動。 認識骨骼、肌肉系統，並了解骨骼、肌肉系統的運作方式。 了解骨骼、肌肉系統的運作與擺臂遊戲的關係，並學習正確的擺臂方式。 學習正確的跑步動作，並在跑步過程中體會時間與空間的掌控能力。 能善用擺臂動作及站立式起跑法進行跑步比賽。 了解並體會呼吸、心跳頻率會因活動不同而改變。 藉由活動的過程，展現身體運動能力，並能察覺同儕間體適能的差異。 了解運動與體適能的關係及可能增進體適能的身體活動。 解讀體適能護照中的指標，使學童了解自己的體適能狀況。 運用校園運動設備積極參與運動，以提升體適能。 能評估危險情境的可能處理方法及其結果。 能了解個人安全行為，會影響自己和他人的安全。 能說明運動傷害的處理步驟。 了解運動傷害發生的原因與影響。 能了解毛巾操的要領及做出正確的動作，並經由反覆練習中提升體適能及動作熟練度。 利用毛巾的多變性，了解各項活動中力量控制的方法，並保持活動中身體的平衡。 學習拳擊有氧中的基本動作。 練習「正前抬膝、斜前抬膝、前踢腿、斜後踢腿、側踢腿」的技巧。 運用拳擊有氧之「蹲馬步、出拳、平拳」的動作進行肢體遊戲。 能跟著做出躲避球閃躲的基本動作。 能實地操作練習低手、高手、側身持球擊球。 能利用牆壁訓練擊球、擊準。 能熟練傳球、接球的動作練習。 能知道正方形躲避球遊戲的規則並實地參與。 能知道十二人制躲避球比賽的簡易規則並實地參與。 能知道進行球賽時，應該注意的安全事項。 了解舞獅的歷史淵源及本土文化活動之介紹。 揣摩出獅子的身態及習性，正確做出舞獅的各種變化，並能在上課中勇於表演，敢於眾人前表現。 能正確做出舞獅的各種變化及學習並參與社區民俗體育活動。 能知道節慶活動中可能發生的危險。 認識六大類食物對人體的功能，並建立不偏食及均衡飲食的習慣。 能依照金字塔的飲食原則，及依年齡、性別和身體活動決定，以攝取適量且均衡的食物。 運用每日飲食指南的食物類別及份量來選擇食物，檢視並改進自己的飲食習慣。 了解偏食及攝取過剩或不足所造成的健康問題。 能正確判斷出不正確的飲食習慣，並能給自己正確的飲食決定。 能依照教師指示完成上下平衡木的動作。 能依照教師指示完成平衡木上的動作。 能依照教師指示完成闖關動作。 能做出正確的暖身動作。 能做出好的健康行為與習慣。 能正確的做出跨越障礙的動作。 能說出撐跳跨越及坐上撐下跨越障礙物的動作要領。 能跨越不同高度及寬度的障礙。  四 年級上學期九年一貫 健康與體育 課程各單元內涵分析 週次 實施 期間 主題 單元名稱 分段能力指標 學習目標 教學重點 節數 教學資源 評量方法 重大議題能力指標 十大基本能力 一 8/30 | 9/4 壹、奇妙的身體 一、成長的身體 1-2-1辨識影響個人成長與行為的因素。1-2-3體認健康行為的重要性，並運用做決定的技巧來促進健康。7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。 1.(一)成長偵查隊 1.教師請學童觀察帶來的照片及衣物，並說一說發現了什麼?(照片裡的自己長高了，以前的衣服現在穿不下了) 2.學童的這些發現代表什麼意思？（我們的身體長大了） 3.教師問學童：你們從出生到現在有沒有長大？舉例說說看。 (二)不一樣的我：發現自己和一、二年級時，有什麼不一樣?(腳變大、手變長、身高變高，比較懂事；發現只有頭沒有變大) (三)成長的變化 1.請學童討論：參考三位小朋友身高記錄圖，討論6歲時，他們的身高有什麼不同?兩位哥哥在15歲時，身高的變化有什麼不一樣的地方? 2.查出自己的身高紀錄，和紀錄圖中的小朋友比較看看，在相同年紀時，你的身高是比較高還是比較矮的? 3.請學童判斷一下，自己在哪一個成長階段，成長的速度有沒有比較快？ 4.對於成長速度比自己慢的同學，應該用什麼樣的態度來對待他們？為什麼？(彼此尊重，不可以有嘲笑的情形，因為現在他比你矮，不代表永遠比你矮。) (三)教師歸納：成長不僅僅是身體外觀的改變，能力和想法也有許多改變，另外，人在不同時期的發育也不同，要留意自己身體的變化，並好好照顧自己。 活動二、影響成長發育的因素 (一)超級比一比 1.請學童和同學比比看，誰的身高最高?誰的身高最矮? 2.誰的體重最重?誰的體重最輕? 3.共同討論：為什麼同年齡人身高會有很大的差異?是什麼因素影響人的生長發育? (二)國際擂臺賽 1.和外國人比比看，