健康从心做起简版培训资料.pptVIP

健康从心做起 ;健康从心做起;动脉粥样硬化血栓的全身表现;心血管疾病死亡;名人的猝死属于个案吗？;冠心病患者的初次临床表现;中国2010年;Tuzcu Circ 1999;大馅儿薄皮饺子;血栓;;; 预期寿命延长 人类告别癌症 3年 人类告别心血管病 9.78年 ;5. 心血管疾病的防控措施和目标;5.1 治疗性生活方式改变 戒烟限酒 合理饮食 有氧运动 心理平衡 ;;镉;Lancet. 2004;364:937-52;; 人们为何吸烟?;戒烟是最有效的医疗干预之一;戒烟 $ 2,000 – 6,000 降血压药物 $ 9,000 – 26,000 降血脂药物 $ 50,000 – 196,000 ;;少量饮酒;5.1 治疗性生活方式改变 戒烟限酒 合理饮食 有氧运动 心理平衡 ;合理饮食;“饭吃八分饱” “合理搭配不过分”;2011新版“我的餐盘”;5.1 治疗性生活方式改变 戒烟限酒 合理饮食 有氧运动 心理平衡 ;以健康为目的，以提高身体耐力为目标 轻中强度的持续性运动 在运动中氧的供需保持平衡 运动方式多样 快步走路 慢跑 游泳 乒乓球… 走路是最好的运动方式;有氧运动中的1、3、5、7;走路是最好的运动方式;5.1 治疗性生活方式改变 戒烟限酒 合理饮食 有氧运动 心理平衡 ;心理平衡;心理平衡;5. 心血管疾病的防控措施和目标;健康误区;;5.2 使用有证据有预防作用的药物控制危险因素;死于高血压导致的脑出血;抗高血压药物的循证历程;降压的益处主要来自 血压降低本身;抗高血压治疗的发展历程;降压达标新策略;降压达标新策略;降压达标新策略;降压达标新策略;心血管疾病预防循证;高胆固醇组：1%胆固醇、7.5%蛋黄粉 和8%猪油，喂养12周 对照组： 普通饲料喂养12周 ;各组兔主动脉动脉粥样硬化病变情况： 上条和中条：高胆固醇组； 下条：对照组;Gotto AM Jr, et al. Circulation. 1990;81:1721-1733. Castelli WP. Am J Med. 1984;76:4-12.;胡教授教您讲故事;多重心血管危险因素控制的益处;基线时 斑块面积8.6mm2;有多少他汀类药物;他汀药物作用机制;他汀不是肝毒药;心血管疾病预防循证;阿司匹林使严重血管事件风险下降约1/4;;防控目标 140-6-543-0-268;健康人： TC 5 mmol/L 高危：患有冠心病或糖尿病二者之一 TC 4 mmol/L 极高危：同时患有冠心病及糖尿病 TC 3 mmol/L;腹围控制目标;理想健康行为;理想健康因素;理想健康手机号;健康从心做起领跑健康中国 ——一带五;;谢谢！