本科毕业论文（设计）--短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究.docVIP

密级： JINGGANGSHAN UNIVERSITY 本科毕业论文（设计） 题目短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究 学 院 体育学院 专 业 体育教育 班 级 08专（一） 学 号 姓 名 指导教师 起讫时间 教 务 处 印 制 目录 摘 要 1 Abstract 2 前 言 3 第1章 研究对象及方法 4 1.1研究对象： 4 1.2研究方法： 4 1.3调查结果： 4 第2章 短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究 5 2.1 大腿肌肉拉伤的原因及预防对策 6 2.2 小腿腓肠肌拉伤的原因及预防对策 6 2.3 足踝腱鞘炎的原因及预防对策 7 2.4 跟腱纤维断裂的原因及预防对策 7 2.5 踝关节扭伤的原因及预防对策 8 2.6 膝关节扭伤的原因及预防对策 8 结 论 10 参考文献 11 致 谢 12 短跑运动中常见损伤的特点和防治对策研究 摘 要 研究短跑运动员常见损伤的特点以及怎样预防运动损伤，研究出有效预防运动损伤的对策。方法：以体育学院体育系短跑运动员为主要研究对象，通过长时间的观察及调查来确定短跑运动员损伤的特点，再结合动解剖学和运动生理学为理论基础，在运动员长时间的运动中展开研究。结果：由于短跑属于剧烈运动的范围，在短跑时遇到的外伤有大腿后部屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎。赛跑时引起的踝关节与膝关节扭伤等。有时也可以因为起跑坑未垫平而致伤。Sprinter common study the characteristics and how to prevent damage, the exercise of preventive strategies sports injury. Method in college sports xinyu ： a sprinter is the main, through long time of the observations and investigations to identify the characteristic sprinter，To move with anatomy and sports physiology based on a long time, the campaign launched. Research。Results： As sprinting the result of violent exercise in close range of activities not be sufficient warm-up will often meet with the trauma is the cause of the thigh, leg muscle strain at the heart muscles and tendons his ankle injury, and tendons and tear the fabric or tendons tendons in enteritis. The race because of a stop to the bone before iliac yielded break with his knee and ankle, with the seed bone fractured, etc. sometimes it could start because the cushion flat, not to hurt. Conclusion ： Are sprints, before fully made up a sprinter in sports to prevent damage to the most effective preventive measures. Keywords ：Sprinter Damage Prevention 前 言 随着体育事业的发展，从事田径运动的人越来越多，尤其是短跑项目中，但是在短跑训练中受伤的人数也在不断的怎多，本文就对短跑运动中常见的损伤和预防给予介绍，有对短跑感兴趣的人足踝腱鞘跟腱纤维踝关节关节踝关节关节踝关节关节随着短跑运动水平的不断提高运动员的负荷量和强度不断增大,运动创伤也伴随着相继出现.在短跑运动中大腿后部屈肌拉伤、足踝腱鞘炎、跟腱纤维撕裂、断裂或跟腱腱围炎最为常