体育锻炼与大学生心理健康14.ppt

体育锻炼与大学生心理健康;一、了解心理学的一些知识点心理学是研究人的心理现象的一门科学。 ;认识过程 ;情感过程 ;个性倾向性 ;;个性心理特征 ;气质：是人在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性 等方面表现出来的特征。分成四种类型：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。 ;胆汁质：情感和动作发生迅速，强烈而持久，精力充沛，脾气暴燥，性情直率，反映速度快，但不灵活。;多血质：情感发生迅速，微弱而易变，动作发生也迅速敏捷，热情活泼愉快，适应性强。;粘液质：情感发生缓慢微弱，稳重平静，很少外露， 动作迟缓，但有坚持性。;抑郁质：情感发生缓慢而持久，动作缓慢，敏感，情绪体验丰富而内向。;性格：是表现为一个人对现实的稳定态度以及与其相适应的习惯了的行为方式 ;外向好还是内向好？ ;二、心理健康的定义 ;三、心理健康的标准 ;心理异常 ;四、影响心理健康的因素 ;五、体育锻炼对心理发展的影响;4、体育锻炼为认知能力的发展创造了良好的生理条件 ;（二）体育锻炼对情感、意志品质发展的影响 ;2、体育锻炼对大学生意志品质发展的影响 ;（三）体育锻炼对个性发展的影响 ;（四）体育锻炼有助于消除心理疾患 ;六、发挥体育锻炼心理效应的策略;2、控制科学的运动负荷 ;3、设置相应的情境和目标 ;4、掌握心理调节方法 ;结束语;谢谢大家;+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)vs!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)vs#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u$rZoWkThQeMbJ7G4D1z-w*t!qYmVjSgOdLaI6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-wt!qYmVjRgOdL9I6F3B0y(v%s#oXlUiQfNbK8H5D2A+x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)wt!pYmUjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnVkShPdMaJ7F4C0z)ws!pYmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F4C0z)vs!pXmUjRfOcK9H6E2B+y(u%rZoWlThQeNbJ8G4D1A-w*t$qYnVjSgPdLaI7F3C0y)vs#pXmUiRfNcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgOdLaI6F3C0y)v%s#pXlUiRfNcK8H5E2A+x(u$rZnWkThPeMbJ7G4C1z-wt!qYmVjRgOdL9I6F3B0y)v%s#oXlUiQfNcK8H5D2A+x*u$rZnWkShPeMaJ7G4C1z)wt!pYmVjRgOcL9I6E3B0y(v%r#oXlTiQfNbK8G5D2A-x*u$qZnWkShPdMaJ7F4C1z)ws!pYmUjRgOcL9H6E3B+y(v%r#oWlTiQeNbK8G5D1A-x*t$qZnVkSgPdMaI7F4C0z)vs!pXmUjRfOcL9H6E2B+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)vs#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWkThQeMbJ8G4D1z-w*t!qYnVjSgPdLaI6F+y(u%r#oWlThQeNbJ8G5D1A-w*t$qYnVkSgPdLaI7F3C0z)vs#pXmUiRfOcK9H5E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI6F3C0y)vs#pXlUiRfNcK9H5E2A+x(u$rZoWkThPeMbJ7G4D1z-wt!qYmVjSgOdL9I6F3B0y)v%s#pXlUiQfNcK8H5E2A+x*u$rZnWkThPeMaJ7G4C1z-wt!pYmVjRgOdL9I6E3B0y(v%s#oXlTiQfNbK8H5D2A-x*u$qZnWkShPeMaJ7F4C1z)wt!pYmUjRgOcL9I6E3B+y(v%r#oXlTiQeNbK8G5D2A-x*t$qZnVkShPdMaI7F4C0z)ws!pXmUjRfOcL9H6E3B+y(u%r#oWlTiQeNbJ8G5D1A-x*t$qYnVkSgPdMaI7F3C0z)vs!pXmUiRfOcK9H6E2B+x(u%rZoWlThQeMbJ8G4D1A-w*t!qYnVjSgPdLaI7F3C0y)vs#pXmUi