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健康卫生黑板报-心理健康黑板报资料 心理健康黑板报1　　小学生心理健康的标准 　　1、有正常的心理活动 　　智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 　　2 　　、人际关系和谐 　　尊敬师长， 　　信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自 　　己的人。喜欢和老师、同学在一起。 　　3、能正视现实 　　适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自 　　己，也能 　　创造环境。 　　4、有乐观、积极、进取的精神 　　对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。 　　5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击 　　学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激 　　能做到适度的反应，有忍受挫折、 　　从失败中学习和总结经验教训的能力。 　　6 　　、有自知之明，知道自己的优点和缺点 　　不患得患失。 　　能扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值，不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分自责，有安全感。 　　7、有从事各种活动的兴趣、信心 　　能充分发挥自己的能力，能有效地完成各种任务。 8 　　、在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立性 　　保持认识、情感、 意志行为的协调和统一。能独立地 　　作出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。 　　心灵感悟．．．． 　　我 还 是 我 ！ 　　1、我是他：善待他人，学会换位思考。 　　2、他是我：同情弱者，做心灵的富裕者。 3、他是他：要充分尊重别人的独立性。 　　帮 你 减 压 —— MUSIC 　　催眠：孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布 　　西《钢琴前奏曲》 　　纾缓压力：艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》 解 除忧郁：莫札特的《第四十交响曲B小调》、 　　盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》 　　消除疲劳：比才的《卡门》 　　振奋精神：贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴 《A大调查第六奏鸣曲》 　　增进食欲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》 缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》 　　4、我是我：自己的事情能够自己做。 　　湖滨路小学六主办 心理健康黑板报　　中学生心理健康的标准 　　1、有正常的心理活动 智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现， 言谈举止和思想活动符合社会规范。 2、人际关系和谐 尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。 喜欢和老师、同学在一起。 3、能正视现实 适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己， 也能 创造环境。 4、有乐观、积极、进取的精神 对现状感到满意，对前景也觉得光明美好。 5、能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击 学会用正确方法和态度去对待错误，对强弱不同的刺激能 做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和总结经 验教训的能力。 　　班级：初一年一班 　　座号：2 号 　　姓名：杨浩禾 　　．心 ．灵 ．感 ．悟 　　我 还 是 我 　　！ 　　1、我是他：善待他人，学会换位思考。 2、他是我：同情弱者，做心灵的富裕者。 3、他是他：要充分尊重别人的独立性。 4、我是我：自己的事情能够自己做。 　　帮 你 减 压 —— MUSIC 　　催眠：孟德尔颂的《仲夏夜之梦》 、莫札特的《催眠曲》 、德 布西《钢琴前奏曲》 纾缓压力：艾尔加《威风凛凛》 、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》 解除忧郁：莫札特的《第四十交响曲 B 小调》 、盖希文《蓝色狂 想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》 消除疲劳：比才的《卡门》 振奋精神：贝多芬的交响曲《命运交响曲》 、博克里尼的大提琴 《A 大调查第六奏鸣曲》 增进食欲：穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》 缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》 　　心理健康发展的途径 　　自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否 定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念， 往往是事业成功的关键。 抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验； 二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑， 首先 要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的 能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。 增强自信。 心理调节和情绪调节 心理健康黑板报　　2016第十期黑板报 标题：心理减压方法 内容： 　　一.饮食减压法 　　饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证同学们生理健康；另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用。 　　如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。 　　如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加