Office人员的健康生活概念.pptVIP

Office人员的健康生活概念 认识亚健康状态 电脑“病”的危害、缓解方法及饮食改善 关于脑力劳动者 脑力劳动者营养膳食的重要性 脑力劳动者营养膳食的误区 脑力劳动者营养膳食原则 必须补充和推荐补充的营养物质 认识亚健康状态 正常人血液的?p?H值在7.35~7.45之间，为碱性体质者，但这部分人只占总人群的10％左右，更多人的体液的?p?H值在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，医学上称为酸性体质者。 与碱性体质者相比，酸性体质者常会感到身体疲乏、记忆力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到医院检查又查不出什么毛病，如不注意改善，就会继续发展成疾病。当人的体液?p?H值低于中性7时，就会产生重大疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8~6.7时，人就会死亡。 认识亚健康状态 对100个癌症病患者进行抽血检查，结果100个癌症患者的血液，都呈酸性，也就是酸性体质。 医学证明，如果人体倾向酸性，人体细胞的作用就会变差，废物就不易排出，肾脏、肝脏的负担就会加大，新陈代谢缓慢，各种器官的功能减弱，容易得病。酸性体质的人很容易疲倦，老化加快。 酸性体质是人体大量摄入高脂肪、高蛋白、高热量食物的结果。当酸性物质超过了人体自身的调节能力，