月子餐食谱及顺序表格板.pdf

月子餐食谱及顺序表格板 月子餐食谱及顺序表格板 月月子子餐餐食食谱谱及及顺顺序序表表格格板板 排毒与修复 净化与调整 基础进补 强化进补 排毒与修复 净化与调整 基础进补 强化进补 排排毒毒与与修修复复 净净化化与与调调整整 基基础础进进补补 强强化化进进补补 用餐时间 产后(1-3天) (4--7天) 第2周(8-14天) 第三/四周(15-30天) 第五/六周(30-60天) 用餐时间 用用餐餐时时间间 起床后空腹 起床后空腹 起起床床后后空空腹腹 生化汤(50ML) 无 无 (约7:00) (约7:00) ((约约77::0000)) 1.麻油猪肝 1.麻油杜仲猪 1.红豆汤一碗 1.薏仁米饭/或鸡汤面 1.薏仁米饭/或鸡汤面 一碗 腰 早餐 2.蔬菜一碗(胡 早餐 早早餐餐 2.薏仁米饭 1.麻油鸡一碗或虫草乌 2.海带粥 萝卜.红茜菜. 1.麻油鸡一碗或虫草乌鸡汤 一碗 鸡汤 (7:30-8:00) 海带) (7:30-8:00) ((77::3300--88::0000)) 3.糯米桂圆粥 3.或胡萝卜粥 3.糯米粥一碗 3.糯米粥一碗 一碗 加餐前(约10:00) 生化汤(50ML) 水果一份 水果一份 加餐前(约10:00) 加加餐餐前前((约约1100::0000)) 1.红豆汤一 1.红豆汤一碗 1.红豆汤一碗 1.红豆汤一碗 碗 早上点心 早上点心 早早上上点点心心 2.麻油猪心半 2.排骨莲藕 2.姜丝麻油煎 2.姜丝麻油煎鸭蛋 份 汤半碗 鸭蛋 午餐前空腹 生化汤(50ML) 无 无 午餐前空腹 午午餐餐前前空空腹腹 1.麻油猪肝 1.麻油杜仲猪 1.四神粥 1.麻油鸡一碗 1.麻油鸡一碗