十五公寓学生素质拓展.docxVIP

十五公寓学生素质拓展活动主题：团结、友谊、合作、拼搏活动目的：丰富十五公寓学生的课余生活，有效地培养学生克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我的勇气。活动地点：十五公寓前空地活动时间：前期准备：活动过程：引言同学们围成一个圈，先进行自我介绍；之后集体跳兔子舞热身。然后按照1、2、3、4，1、2,、3、4报数，数到相同数字的同学为一组分别为1、2、3、4组。二、小小鸡变大凤凰1、活动目的：从鸡蛋变成凤凰，要不停的积极寻找对手进行比拼，鼓励同学们要有积极主动地精神。从鸡蛋变成凤凰是一个慢慢转变的过程，在这期间可能会很顺利的一步一步长大，很快就成凤凰；也有可能差一步没变成凤凰反而又变成了鸡蛋。成功的路上并不都是一帆风顺的，要“胜不骄，败不馁”，调整好自己的心态。游戏规则：首先，游戏开始时每个人都是一个鸡蛋（鸡蛋的动作：蹲在地上，双手作字母O）；接着，一只鸡蛋和另一只鸡蛋进行比拼（剪刀、石头、布），赢的人就变成小鸡（消极的动作：两只胳膊夹着身体，并且两手快速的上下摆动），输了的鸡蛋继续寻找下一个鸡蛋进行比拼；变成小鸡的同学要寻找另外的小鸡进行比拼，赢的小鸡就可以直接变成凤凰（凤凰的动作：双手交于胸前，左手在上，右手在下，像水波一样的摆动），数的小鸡则要变回鸡蛋重头再来。变作凤凰的同学可以帮助未成功的人更快成功，一段时间后停止，仍然是鸡蛋的人要接受惩罚。 3、游戏时间：10分钟左右三、解手链1、游戏规则：（1）讲师让每组圈着站成一个向心圈。（2）讲师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开（3）告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。（4）如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开但再次进行时必须马上封闭。（5）如果有两组都做完。可以两组并做一组，继续游戏……最后可以所有人一起做游戏，难度加大。2、游戏时间：20分钟左右3、活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。四、袋鼠跳1、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽约1.2米。2、详细游戏规则：每组比赛一队参加，每队6人。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出获胜队。失败队要接受惩罚。3、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。五、搭桥过河1、参赛人员：每队派六人上场2、场地要求：比赛赛距：30米3、需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）4、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。5、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。6、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。六、地雷阵1、游戏时间：15～30分钟2、游戏人数：至少12人，越多越好。3、所需道具：（1）每对参赛者一块蒙眼布。（2）两根约10米长的绳子(30英尺)。（3）一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。4、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。5、详细步骤：（1）选一块宽阔平整的游戏场地。（2）安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。（3）让每个队员找一个搭档。（4）给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。（5）眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了