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关于职场人必须知道的事情 　　职场人必备的“自疗力” 　　情绪波动时，职场人首先要做的就是找出引起情绪变动的原因，很多时候找到原因就会发现没什么大不了的，事情并没有想象的那么严重。找到问题的根源后就要找出解决问题的对策与方法，通常来说通过改进睡眠、亲近大自然、增加运动、饮食变得规律以及拥有良好的心态等方法能调整情绪变动所带来的一系列问题。 　　每个职场人士都会面临巨大的压力，当压力过大时无论是在生理上还是在心理上，都会有很多表现，在生理上会出现疲劳、头痛、耳鸣、眼花、心悸、呼吸不畅、肠胃不好等症状、在心理上会出现精力不足、缺乏自信、大喊大叫、莫名的发怒等症状。如果这些症状不能得到及时消除的话，就会对身体产生巨大的伤害从而影响生活的各个方面。排压能力是自疗力很重要的一部分也是职场人士必须掌握的核心能力之一。排压的方法有很多，不同的人会有不同的排压方法，通常来说包括以下排压方法，比如：发泄包括在发泄室里发泄、到大山里大喊等自我发泄方法与找知心好友聊天倾诉等借助他人发泄方法，培养爱好比如下棋、运动、读书、唱歌、蹦迪、看电影等，远离压力源比如适当的休假或者旅游等，但最关键的还是要拥有一颗平常心。要想在职场中脱颖而出，自加压力是需要的但过多的压力反而会使自己失常以及不开心，在设定目标的时候也是根据实际情况不能不切实际将目标设得太高，不但不能达到目标反而会产生伤害。 　　最后要说的是自信力。职场竞争是残酷的，要想获得最终的胜利必须时刻相信自己对自己充满自信。自信的力量是强大的，哪怕内心很自卑也要表现出自信来，因为职场竞争是不相信自卑的，自卑是没有在成功前给自己设定的阻挡成功的枷锁。职场人士应时刻保持一颗好胜的心，始终相信自己能够取得最终的胜利。当遇到失败以及挫折的时候，不气馁不放弃。挫折与失败是很普遍的，从这一点看的话，经验比挫折更重要。当遇到挫折时可以说声“不要紧”。职场人士必须记住：没有失败只是暂时停止成功。真心的希望每一个职场人都能迅速提高“自疗力”，在获得成功的同时也能保持健康的身体以及拥有一颗愉悦的心，即使不成功也不能丧失信心以至于出现抑郁症或者更为严重的后果。 　　关键的职场第三年 　　如果你已经在一家公司工作到了第三年—那么恭喜你，在职场渐渐站稳脚跟的你不再是一个菜鸟级的公司人，所做的事情开始变得有挑战性，这些多少会让你有些兴奋。在事务所这类公司工作的人可能更容易感受到这期间的变化—从大家口中的小朋友瞬间变成了小组长的角色，带着新进来的小朋友们去做项目。在第三年的时候，你可能会因为这些转变产生一点成就感，找到了工作时“对”的那种感觉，也开始对自己未来的方向有一个比较明确的规划。但这样的兴奋感并不是人人都能拥有的，三年除了是公司人成熟的转折点外，这样半新不旧的时期也是想法多发阶段。厌倦感滋生并普遍蔓延开来。两年是一个对整个公司熟悉的过程。第三年到来的时候，她有了一个可以转去市场部的机会。比起之前“熟练工”的工作内容，品牌建设听起来似乎更有吸引力。换有了不安分的想法。”第二年，他确定把事务所当作是一块很有价值的跳板。到第三年，当去竞争对手公司或者去企业做内审成为两项跳槽的主流时，他去了喜欢的地方。 　　两年，已经能够在具体的工作和项目中扮演某种角色，开始对某一领域的专业知识有一定的认知，相关技能也得到提升，来自工作本身的成就感取代了第一年的新鲜感。 　　C：怎样可以避免三年之痒？ 　　P：选择工作之前一定要做好规划，若有机会进入朝阳行业里领先的企业是最好的。企业的口碑和文化氛围传统，以及是否有完善的成长培训体系也很重要，还有好的待遇这一因素。 　　C：在什么情况下公司人会对自己的工作豁然开朗？ 　　P：有两种可能，一种是一开始自己就想清楚目标是什么，用事实来不断佐证坚定自己最初的目标。另外一个情况是缺少规划，懵懵懂懂工作着，但突然出现 　　为什么拼命工作老板却看不见 　　我现在一家报社实习，已经两个多月了，每天好像总有干不完的活儿。我在不停地作报告、填数据、盯着市场排名，还要打很多客户拜访电话，可是我的老板会在anytime再扔给我一些额外的工作，这让我非常焦躁。有时候我真想罢工，甚至干脆和老板吵一架，我不是故意的，可我真的很烦。即便如此，老板还总说我不够踏实、不够努力，如果照此下去是不能转正的。我都忙成这样了，都快忙焦虑了，领导还说我不合格，这让我真的很难过。我该怎么办？我真的这么差吗？老板要求是不是也太高了？ 　　看到你的问题后，我试着问自己，如果我已经忙得焦头烂额了身后却还站着个随时在催命的boss，怎么办？答案是——如果发生了上述情况后，我会扪心自问：“为什么我做的不够快，为什么我不会Multi-Task？”职场上有一个重要的能力叫Multi-Task，即“多任务处理能