降低婴儿猝死的风险-nhshighland.pdfVIP

降低 嬰兒猝死的風險 • 孩子睡覺時應面朝上 • 懷孕期間停止吸烟——父親也應如此！ • 不要讓任何與孩子同處一室的人吸烟 • 不要讓孩子受熱 • 不要蓋住孩子的頭部——讓孩子保持“雙脚抵床脚”的姿勢 • 如果你喝酒、服藥抽烟，請不要和孩子睡在同一張床上 • 如果孩子身體不適，立即尋求幫助 簡易指南 孩子 睡覺時應 面朝上 從一開始就讓孩子面朝上睡覺。這樣可以降低在嬰兒床中猝死的風險。側臥 不如仰躺安全。仰面睡覺的健康嬰兒不那麽容易窒息。 孩子睡覺時應面朝上 通常嬰兒五六個月大時就會翻身，對此不應加以阻止。這個年齡的嬰兒猝 死風險迅速降低，但還是應讓孩子仰面睡覺。如果你發現不滿五六個月大的嬰兒 俯臥，輕輕地將他們翻過來，但是不用整夜不斷地檢查。 嬰兒醒著時喜歡各種各樣的動作，讓他們體驗不同的姿勢對他們的身體和 發育都有好處。白天孩子醒著時可以偶爾讓他們趴著玩耍。 孩子睡覺時應面朝上 懷孕期間 停止吸烟 ——父親也應如此！ 懷孕期間吸烟會增加嬰兒猝死的風險。 最好一點烟也不要抽。 吸烟越少，風險越低 / 吸烟數天 風險的增加 0 0 1-9 4 倍 10-19 6 倍 20以上 8 倍 懷孕期間停止吸烟 不要讓任何 與孩子同處一室的人 吸烟 出生後暴露在香烟烟霧中的嬰兒猝死的風險也會增加。屋子裏最好所有人都不吸 烟，包括訪客。任何人想吸烟都應出去。 不要把孩子帶到有人吸烟的地方。 如果你自己要吸烟，和孩子睡在同一張床上會增加嬰兒猝死的風險。 如果需要戒烟方面的實用、友好建議，請致電NHS吸烟幫助熱綫：0800 169 0 169 。 如果你是孕婦，想戒烟，請致電NHS孕婦吸烟幫助熱綫：0800 169 9 169 。 不要讓任何與孩子同處一室的人吸烟 不要讓 孩子受熱 （或受凉） 過度保暖可能增加嬰兒猝死的風險。床單或衣服過多，以及房間太熱，都可能造 成嬰兒過度保暖。請記住，一床折叠起來的毯子相當于兩床毯子。 查看孩子的時候，如果孩子在出汗，或者肚子摸起來有點燙手，則須拿走部分床 單。如果孩子的手脚摸起來有點凉，不用擔心，這是正常現象。 通過增减薄毯子調節溫度比較方便。 嬰兒不需要很熱的房間。通宵供暖基本上沒必要。 將室溫保持在你覺得舒服的水平即可。 18°C （65°F ）左右比較舒適。 不要讓孩子受熱或受凉 / 寢室 育兒室溫度計 28 26 只蓋床單 24 熱 22