高考复习方法与心理训-1制订高考目标课件.pptVIP

 制订高考目标 　你是否有能力对自己进行监控？ 　性格外向的人怎样监控自己的学习？ 　性格内向的人怎样监控自己的学习？ 　学习偏科的人如何进行自我监控？ 　怎样对自己的粗心大意进行监控？ 无志者常立志，有志者立长志要想学习好，先要志气高。我有志气，我要做一个有出息的人!胸中有了大目标，泰山压顶不弯腰。我要当科学家!我要将知识 和能力贡献给国家!我要做一个伟大人物，其余由命运决定!目标已确定，我只有勇往直前! 　　　考取清华、北大的不少同学的经验是坚持进行获得成功的自我肯定训练，从而增强了心理素质，促进了身心健康发展，取得了高考的成功。 表1-1　性格类型特征 （8）坚持长期训练 　　坚持训练21天才能初见成效，若长期坚持自我肯定训练，效果会更好、更稳定。特别是在遇到困难和挫折或信心不足与心情不佳时，更要坚持自我肯定训练。 　　 你用什么样的语言表达你的目标？ 　使用“我要”、“我一定”、“我是”等肯定性正面语言 　目标要具体 　语句简练，内容具体明确 　使用第一人称 你是如何监控你的目标的？ （1）学习是一个动态的可控过程 学习过程的自我监控主要分为三个方面： 对学习活动的事先计划和安排； 对自己实际学习活动的监察、评价、反馈； 在以上基础上对学习活动进行调节、修正、控制或补救。 （2）自我监控的环节 　　一般来讲，高三学生所进行的学习