播音主持和编导——-胸腹联合式呼吸.docx

第二节 胸腹联合式呼吸一、发音的原理发音器官：动力系统、振动系统、吐字系统、共鸣系统 1、 动力系统：由与呼吸有关的器官组成，他提供使声带发声振动的动力－－气息。动力系统主要包括肺、气管、隔膜、胸廓， 以及参与呼吸的肌肉群。经过锻练，我们可以控制气息的深浅、多少、快慢及长短。气息运用如果能做到“深、匀、通、活”，将对有声语言的传播提供有力的动力保证。 2、 振动系统：包括喉和声带。喉头内的声带是人发音的振动体，是声源，提供咬字器官和共鸣器官加工的声音。 a、 虚声：声带分开，气流通过。 b、 实声：声带紧闭，气流通过时振动声带，发出的是虽亮但偏紧而生硬的实声。 c、 虚实声：声带轻松靠拢，气流通过，发出的是柔和的虚实结合的声音。 3、吐字系统 吐字器官是由能够形成具有意义的语言的口腔和鼻腔构成，其中特别重要的是口腔中唇、舌、齿、硬腭、软腭等。它们的不同接触，就形成了各种各样的元音和辅音。吐字器官要做到准确、有力和灵活，这是播音员和主持人应该努力做到的。 4、共鸣系统 参与发音有关的一些腔体组成，主要有口腔、咽腔、鼻腔、胸腔、颅腔等。共鸣器官的作用，是把声带振动发出的喉原音经由吐字器官构成的语音，加以扩大和美化，最后传出体外，被旁人所接受。在有声语言活动范围里，主要应运用好口腔这个共鸣器官，使声音比较圆润集中，比较响亮清晰而不费力。 人的发音，是由动力系统提供气息，气息振动声带发出喉原音，再经过吐字器官的加工，微弱、缺少变化的喉原音就形成了丰富多变、会功能的语言，与此同时，共鸣系统扩大和美化了这些语声，最后传出体外，进入人类话语交流传播过程。声音练习是综合考虑，科学练习的过程。 二、 胸腹联合式呼吸 一）启动声带“预热” 在进行播音主持工作之前，我们要做“热身”运动，让声带逐渐运动起来，使嗓子慢慢发出声音由小到大，由弱到强，由低到高，由近到远，由实到虚，由柔到刚等等。1、气泡音:声门闭合，气流从中均匀通过，发出一连串的气泡似的声音。喉部放松，缓缓地持续地小声发出喉噻“e”的音。反复十次。2、“a”音延长：提起颧肌，用中低声区发出，持续二十秒,反复十次，逐渐延长时间，做到气匀声稳。3、“a”音由低到高(阶梯式)。4、“a”音由小到大(弱强式)。5、“a”音上下绕行(螺旋式)。6、“a”音直上直下(阳平、去式)7、“a”音高低、大小、强弱、远近(综合式)可选用节奏舒缓的、内容抒情的乐谱训练，口型、舌位不动，用“气”推动“a”音随乐谱一句一句连贯下来。如歌曲《蓝蓝天上白云飘》《大海啊，故乡》《军港之夜》《在那遥远的地方》。做到:喉放松、气畅通、声集中、音外送。二）呼吸的方式呼吸有三种方式：腹式呼吸、胸式呼吸、胸腹联合式呼吸。 1、 腹式呼吸：通过横隔肌的上下移动，带动肺部的扩大或收缩进行呼吸。在卧位可以直观地看到呼吸过程中腹壁凸起与平复，这是人在平静状态下主要的呼吸方式。 2、胸式呼吸:只能靠双肩耸起扩大胸腔上部，所以也叫“锁骨式呼吸”。这种呼吸方式的气息十分短浅、无力，因而累及声音也纤细、微弱。 3、 胸腹式联合呼吸：是横隔升降与胸廓张缩相结合的一种呼气方式,好处： a、气量大，进气无声，速度快。 b、由于对呼气有效的控制，能够达到稳健的语言状态。 c、对气息深浅、多少和快慢的控制，有利于感情的表达。 三）胸腹联合式呼吸 播音员主持人在工作讲话时应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬” 掌握胸腹联合式呼吸的要领，首先要掌握呼吸的基本状态。吸气和呼气的要领分别如下：第一：吸气在做吸气练习时，肩胸放松是很重要的，可以通过以下方法中的一种来体会:1、吸气如闻花香想象有一盆米兰或腊梅，幽幽的清香向你阵阵飘来，你深吸气嗅着花香——胸部极力扩张，膈肌下沉，小腹部向后外侧扩张，让吸入的气体迅速吸到肺的底部并向腰带合围成的区域压缩。将吸入的空气用意念存于腰腹之间，形似一个“磨盘”或“游泳圈”，使其具有一定的压缩能量，当肺部呼出气体时，保持此处的压力感，即腹部自始至终处于紧张状态。腹部滞留的部分压缩气体通常称为“丹田之气”。通过这一压缩过程，可以让播音者在发声时将力量集中在“丹田”中，用“内力”控制声音的弹性，避免那种试图通过对喉头、声带控制面改变音量的错误发声法。2、沿纽扣练习：以衣襟中间的纽扣为标记，把气缓缓吸到最下面一颗纽扣的位置。3、沿后背练习：坐在椅子的前沿，上身略向前倾，将气沿着后背缓缓吸入体内。这种方法排除了单纯的胸部用力吸气的可能，容易获得两肋打开的实际感觉。4、毛细孔扩张练习：调整意念，觉得气是从全身的毛细孔吸人体内的。这样会使你的两肋较充分地展开。5、抬重物练习：拾起重物和”倒拔垂杨柳”。在抬起重物和“倒拔