05武术教学绝招提炼：周志勇.pptVIP

一、武术是什么？或 什么是武术？ 1.概念：武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2.字面内涵：武与术 3.厘清外延（正本清源）： 武术门派拳种 区分（小说文化与传说） 武术大师 区分（小说文化与传说） * 小学武术技术教学绝招提炼 北京教育学院 周志勇 lwen144@126.com * 一、我们上武术课吗？ 二、如果还上，每学期几课时？ 三、我们了解多少关于武术的内容？ 四、我们会多少项武术套路？ 五、我们掌握多少项武术实战技术？ 六、我们每周习练多少次武术，每次多少时间？ 七、学生喜欢上武术课吗？为什么？ 八、您上武术课时遇到最多的问题有哪些？ 想了解的几个问题 * 一、重视不够 二、师资匮乏 三、课时偏少 四、有所偏离 反馈与思考 * 了解不足——教起来太单薄 练习不多——教起来没信心 资源不够——教起来少参考 教师层面的原因？ * 二、武术教育目标的思考 学校武术教育目标应重点思考和关注的问题： ——武术与其他项目特性的区别； ——中华武术的武礼与武德； ——适当渗透中华武术的文化与传统。 * 1、内容 ——基本功和基本动作：压肩、压腿、翻腰、手倒立、抡臂 ——手型：拳、掌、勾 ——手法：冲拳、推掌、亮掌 ——步型：马步、弓步、虚步、歇步、仆步 ——屈伸性腿法：弹腿、蹬腿 ——套路 ——器械 ——自创武术组合动作和套路 三、教学内容与方法分析 * 2、方法 ①拳 方法：（见示范动作）。 要点：挺胸、收腹、直腰、出拳要快速用力，做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作。 用法：拳是人体的一个武器，可攻可防，用法多变。可以采用冲拳、劈拳、砸拳、抄拳等各种方法来完成拳的学练和拳的用法。拳也可以作为防守，如格、架、挡、压等各种方法，在拳的学练中间作为攻防交错的进行使用和练习。 组织：教学中，尽量安排两人一组练习冲拳和拳法的练习，一人防守，一人进攻，交替进行，以提高学生学练武术的兴趣和活力。 * ②掌 方法：（见示范动作）。 要点：手腕下沉、立掌、力达掌外。 用法：掌也是人体的一个武器，可攻可防，用法多变。可以采用推掌、撩掌、插掌、劈掌、砍掌等各种方法来完成掌的学练和掌的用法。 组织：教学中，可用悬挂沙袋的方式进行练习。可两人一组，进行一攻一防的练习。 * ③勾 方法：（见示范动作）。 要点：五指撮拢成勾，屈腕。 用法：主要用于防守，勾手可用于勾住对方的冲来的拳、掌和对方蹬踢来的腿法。 组织：可单人进行练习，也可双人进行模仿练习。 * ④马步 方法：（见示范动作）。 要点：头正、挺胸、立腰、扣足。 用法：武术特别讲究功底，马步就是体现武术功底的一种方式，是学练武术的基础。可用于功底的展示。 组织：可采用集体练习，也可采用分散练习，游戏法、比赛法等方法，关键是渗透攻防、提高兴趣。 * ⑤弓步 方法：（见示范动作）。 要点：挺胸、立腰，前腿弓、后腿绷。 用法：可作为攻击对方和防守对方之用。进攻时，可把腿插入对方的胯下，以破坏对方的重心。 组织：可两人一组，进行弓步的对抗练习。 * ⑥虚步 方法：（见示范动作）。 要点：挺胸、立腰，虚实分明。 用法：可用作防守与进攻。但虚步在学校武术教学中间，是比较难的一种步型，在学练中特别要注意静力的培养，注意架式的稳定。 组织：可采用单人练习、靠墙练习、小组练习等方式。 * ⑦仆步 方法：（见示范动作）。 要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。 用法：可用于进攻，也可以利用仆步练习学生的前扫和后扫，提高学生的柔韧性、协调性、伸展性等各方面的身体素质和技能。 组织：可采用两人一组，也可集体练习。 * ⑧歇步 方法：（见示范动作）。