《倾力奉献社会——脚踏实地 拥抱明天》课件2（22张PPT）（北师大九年级）.ppt

⑵找出不必要的压力来源，消除或者做出相应的对策；提高自身素质，增强抗压能力；学会正确评价自己；寻求学校和老师帮助；掌握有效的调节焦虑情绪的方法。等等。 ⑴漫画反映了中学生面临着考试压力，出现焦虑现象。压力是一把双刃剑。适度的压力和轻微的焦虑有积极作用，有利于激发人的潜能，是克服困难，战胜挫折的动力；过度的压力则会危害人们的身心健康，影响人的正常表现，使人丧失自信心和自主性。压力过大或过小会使学习效率下降，保持适度的压力和中等的焦虑，有利于最大限度开发自己的潜能。 规 划 人 生 认识我自己 我的性格 我的兴趣 我的成绩 我的潜力 我的梦想 是什么 为什么 实现梦想后 我的未来不是梦 我的优势 我的不足 我的规划 规 划 人 生 认识我自己 我的性格 开朗、正直、热情、 我的兴趣 喜欢辩论、绘画、唱歌 我的成绩 比较优异 我的潜力 领导才能、组织才能、 我的梦想 是什么 法官或者律师 为什么 主持正义，维护法律权威等 实现梦想后 确立新的目标，不断进取 我的未来不是梦 我的优势 善于交流、吃苦耐劳、 我的不足 自傲、性格倔强、 我的规划 长远规划（大学）、近期规划（重点高中） 请同学们分小组讨论如何规划自己的未来，做出正确选择。 人生的道路十分漫长，但最要紧