选修作业(营养与健康).docVIP

学习《营养与健康》的心得体会 系别：服装学院 专业：10级服装艺术设计与工程 学号：120101301144 姓名：潘小娟 学习《营养与健康》之心得体会 毛主席说过一句话：身体是革命的本钱。拥有健康而强健的体魄，不仅仅能让我们面对现代社会日渐强大的压力，也能让我们更加积极正面的迎接挑战。 那么，要怎样才能拥有健康而强健的体魄呢？我认为个人的生活习惯决定能决定他的身体素质和机能。而在这一点上，日常饮食习惯则显得尤为重要，每天吃什么，怎么吃，什么时节适合吃什么食物，什么地方又吃什么食材为佳，这些都是决定人身体素质的关键。我认为，只要合理安排膳食，精心关注自己的饮食安全和健康，做到合理搭配，营养又不失美味，再加上勤加锻炼，那么每个人都能拥有一副好身体。 下面我将就自己在《营养与健康》这堂课程上所学到的几个小知识，来说明一下现代社会很多人对饮食健康的几个小误区。 首先，现代社会很多人都非常依赖冰箱的保鲜功能，但是，冰箱的保鲜功能真的那样可靠吗？平时，很多家庭为了方便，往往买许多食品储存在冰箱里，他们认为冰箱就是食品的“保险箱”，不管生食熟食，也不