中学联盟广东省江门市江海区礼乐第三中学粤教版九年级政治课件4.3迎接挑战 立志成才 （共31张PPT）.ppt

4.3 创造美好的未来 　　 　　　主题词：升学　就业　爱岗敬业 据有关资料介绍，在农业经济占主导的历史时期，知识更新的周期大约是100至150年；在工业经济占主导的历史时期，知识更新的周期大约是20年至30年；而在工业经济向知识经济过渡的今天，知识更新的周期已缩短为3至5年。 学习压力与学习效率的关系 学习压力与学习效率的关系 曲线图的启发 如何保持适度的学习压力？ 理智面对学习压力 王琳：尽管我平时成绩不错，但是临到考试，不知为什么很紧张，难以入睡…… 考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。 对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难； 对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。 当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。 考试焦虑大家谈 考试成绩与考试焦虑的关系 期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？ 问:怎样才能帮到这位小王同学? 克服考试焦虑的主要途径是： 合理宣泄，缓解焦虑 转移注意力，听音乐或者运动，保