运动系统---骨骼肌.ppt

填空题： 1 骨骼肌是运动系统的（ ）器官。 2 骨骼肌由（ ）和（ ）及血管、神经组成。 3 人体骨骼肌纤维有两种:Ⅰ型肌纤维与Ⅱ型肌纤维。善于短跑的人，以（ ）肌纤维含量多； 善于长跑的人，以（ ）肌纤维含量多。 4 骨骼肌的收缩是由肌细胞中（ ）的收缩 引起的。 请注意： 大家重点掌握粉色画出的肌肉，包括：位置、名称、形状、主要功能、功能训练动作。 例如，一运动员打排球做“接球”的动作，就是前臂伸肌群中以下肌肉收缩的结果。了解一下。 前臂伸肌群的训练 或向手背缠重锤 （书上51页图） 手掌重锤伸腕 伸腕推举 * * ① ② ③ ④ 请写出下列肌肉的名称，并能在自己身体上找到它的位置。 ⑤ ⑥ 请你做出锻炼胸大肌力量的动作。 仰卧推举 仰卧“飞鸟” 负重“飞鸟” 摆臂屈伸 训炼胸大肌力量的动作 请你做出锻炼胸大肌力量的动作。 请你做出训炼三角肌力量的动作。 负重前举 （训练三角肌前部肌群） 屈体侧平举 （训练三角肌全部肌群） 直立侧平举 （训练三角肌中部肌群） 训炼三角肌力量的动作 请你做出锻炼胸大肌力量的动作。 请你做出训炼三角肌力量的动作。 请你做出训炼背阔肌力量的动作。 训练背阔肌力量的动作 俯身划船动作 拉锯动作 引体向上 摆臂屈伸 第四节　使肘关节与腕关节运动的骨骼肌 一、??使前臂在肘关节屈的骨骼肌 主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。 1、肱二头肌 位置与形状：上臂前面皮下，梭形肌，有长，短二个 头，上部被部分三角肌及胸大肌遮盖。 肱二头肌 肱二头肌投影 肱二头肌 肱二头肌位置 肱二头肌 长头起点：肩胛盂上粗隆 短头起点：肩胛骨喙突 止点：桡骨粗隆和前臂腱膜 请根据起止点提示，在自己的人体骨骼图上画出“肱二头肌”。 一、??使前臂在肘关节屈的骨骼肌 主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。 1、肱二头肌 位置与形状：上臂前面皮下，梭形肌，有长，短二个 头，上部被部分三角肌及胸大肌遮盖。 功能 近固定：使前臂在肘关节屈。 远固定：使上臂在肘关节屈。 根据功能想一想： 我们应该如何训练加强肱二头肌的力量？ 负重屈前臂 （近固定训练） 引体向上 （远固定训练） 一、??使前臂在肘关节屈的骨骼肌 主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。 2、肱肌 位置与形状：肱二头肌深层，梭形肌。 肱肌 起点：肱骨体前下部 止点：尺骨粗隆 肱二头肌 肱肌位置 肱肌 请根据起止点提示，在自己的人体骨骼图上画出“肱肌”。 肱肌 一、??使前臂在肘关节屈的骨骼肌 主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。 2、肱肌 位置与形状：肱二头肌深层，梭形肌。 功能与训练：同肱二头肌 一、??使前臂在肘关节屈的骨骼肌 主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。 位置： 前臂皮下外侧 起点： 肱骨外上髁 止点： 桡骨茎突 功能： 前臂屈 肱桡肌 请在自己的骨骼图上画出“肱桡肌”。 一、??使前臂在肘关节屈的骨骼肌 主要有：肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。 位置：前臂上端前面 起点：肱骨内上髁 止点：桡骨中下外侧面 功能：使前臂旋内和屈 肱桡肌 旋前圆肌 二、??使前臂在肘关节伸的骨骼肌 主要有：肱三头肌、肘肌。 1、肱三头肌 位置与形状：上臂后面，有三个头的梭形肌。 肱三头肌 肱三头肌 肱二头肌 肱三头肌 起点： 长头：肩胛骨孟下结节 内侧头：肱骨桡神经沟内下方 外侧头：肱骨桡神经沟外上方 请在自己的骨骼图上画出“肱三头肌”。 止点： 尺骨鹰嘴 一、??使前臂在肘关节伸的骨骼肌 主要有：肱三头肌、肘肌。 1、肱三头肌 位置与形状：上臂后面，有三个头的梭形肌。 功能： 近固定：使前臂在肘关节处伸 肱三头肌 远固定：使上臂在肘关节处伸 想一想： 我们应该如何训炼肱三头肌的力量？ 负重伸臂 俯卧撑 你知道吗？ 我们肘关节的屈伸需肱二头肌与肱三头肌相互协作完成。 肱三头肌舒张 肱二头肌舒张 请问： 如果肱二头肌不能舒张了，肘关节将不能做什么动作？ 二、??使前臂在肘关节伸的骨骼肌 主要有：肱三头肌、肘肌。 2、肘肌 位置：肘关节后面的外 侧，小三角形肌 起点：肱骨外上髁 止点：尺骨上1/4背