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Lesson One Text B 无所畏惧的生活 每天过着一种无所畏惧的生活。每次来到纽约都会让我想起这一点，因为我坐在车后部，被4条带子捆绑着，碰巧是由一群来自扬克斯的消防员开车。这些小伙子习惯于开消防卡车 ——速度极快——因此上车以后，我就得听天由命了。作为一个自认从小控制能力就不强的人，能够坐在后面，设想着很快就能安全到达目的地，竟然打起盹来，这对我来说很了不 起。 这一小时的汽车旅途可用来恰当地比喻我要谈到的历程。对我们许多人来说，恐惧的 原因是失去控制。但是，我们越想控制所发生的事情，我们的恐惧就会越大，担心不再有控制能力，担心没有安全网，担心危险的、意料之外的事情可能发生。具有讽刺意味的是，尽力想控制所发生的事情的举动实际上使我们丧失了宝贵的经验，使我们更加束手无策。 我受伤时必须接受的教训非常突然，因为在那之前作为演员的我一直是衣食无忧、性格 坚强、控制力强。中学毕业后．我一直过于自信，上大学，读研究生院，参与外百老汇戏剧和百老汇戏剧的演出，拍电视和电影，一路走来都是如此。我干得不错，习惯于一切自己说了算。 我的这场事故是不可思议且命悬一线的。如果我不那样落地，哪怕向一个方向再偏1毫米，我都不会受伤；如果我落地时向另一个方向偏离1毫米，我今天就不会在这里了。我手术后活下来的可能性最多有40％，这期间我的头实际上是重新安到脖子上去的。而且，手术过程中我差点儿死于药物反应。我被告知肩膀以下将再也不能动了，绝对不可能有进一步的康复，而且预期寿命从当时42岁算起，至多还能活六七年。 感谢上帝，我妻子达娜在我身边，跟我一起面对这一切。我们决定不接受别人试图 灌输给我们的恐惧，这个决定是最重要的。有多少人被告知只能活6个月而3年后的今天他们仍然到处走动?我们当中又有多少人在做着别人说我们永远做不了的事情?这样的事情随 时都在发生。1995年我受伤时，科学家们还不知道如何再造脊髓。这个领域的康复治疗仍是一个谜。我和达娜认为，如果医生都不知道该怎么办，我们就不该接受他们过于绝对的观点。我们觉得应该乐观，只要尽力朝前走就好。我们对此感到高兴吗?不。面对这一挑战，感觉情绪高涨?绝对不，一点也不一一刻也没有。 但我已懂得这并不重要。事实上，朝前走并克服恐惧的关键之一就是不要管你的情绪。不论什么事你今天感到确实不想做的话，就不要管它。当你感到不想被别人打扰时，不要管它。常常一天刚开始时你感觉不好——你觉得不想做一些事情，或者你一直在踩水而毫无进展，或者坚持不下去了——结果却发现这一天是你经历的最好的一天之一。你应该不放弃一 切可能。不管你实际感觉怎样，坚持一会儿，或多或少地你就可能获得惊喜。这是我的第一个经验。我们决定我应该去伤残康复中心并充分利用它。为什么?因为每个人都说不会起作用，我却不爱听这样的话。有人给了我一份关于脊髓的手册，从中可以了解到你从心底就不想知道的一切。脊髓受到伤害会影响每一个器官和全身的各个系统，并不仅仅是坐在轮椅上瘫痪了这么简单。你的皮肤会萎缩，循环系统和心血管系统会衰退，骨密度会降低。我注意到手册中没有提及受伤程度高于第四颈椎的人，这是因为还没有太多的人活下来值得让人去写。 我对此持不同观点。我想被记入那本手册中!我是第二颈椎受伤，是人们所能见到的仍然活着的患最高部位脊柱伤的人。我记得曾跟一个医生说过：“我在这儿的目标就是让你们必须重新改写那本手册。”长话短说，4年后的一天，在康复中心做完一切之后，我得到了一份手册，一份新手册。 在那些日子里，医生实际上不相信对于像我这样高位伤残的人来说，体育锻炼会有什 么作用。我决定向医生提出体育锻炼的要求。这就意味着让电流刺激肌肉使我不失去肌肉 块；意味着把我放在带有电极的一辆特殊的自行车上，让两条腿可以得到更好的血液循环，而我的心血管也可以得到锻炼；意味着进到游泳池里，游泳池使我可以重获运动能力。 刚开始，人们都说我根本不会康复。后来，他们又说受伤半年到一年内可能有一丁点 好转。再后来，我就可以忘掉这件事了。一年过去了，我决定继续锻炼，为了自己的精神健康，为了自己内心的平和。我想拥抱而不是惧怕我的现实状况，尽管我讨厌它。有时你必须拥抱你所讨厌的东西。因此，我使劲锻炼。受伤5年之后，我突然发现左手的一个手指一左手的食指一可以动了。几个科学家看到后突然改变了他们的观点。他们把我作为在圣路易斯的华盛顿大学进行的一项研究对象。2000至2002年，我加大了锻炼的强度，你猜怎么着?手指动的幅度更大了。突然，我能够把我的脚放到别人的肩膀上，膝盖可以弯了，腿可以蹬了。我可以用二头肌了，还可以随意伸展、前后移动胳膊了。我可以堆雪人了。 这项研究的多个成果发表在2002年12月的《科学》杂志和《神经外科杂志》上