职业教育课件-第03章-3 领悟人生真谛 创造人生价值.pptVIP

第三节 科学对待人生环境 （一）健康的科学定义 1、传统的健康概念： 健康是人体生理技能和身体结构处于正常状态，没有疾病和缺陷。身体健康，如填表格。 2、现代的健康概念： 《世界卫生组织宪章》：健康不仅是没有疾病和衰弱现象，而且是一种个体在身体上、精神上和社会上的完善状态。 3.科学的健康观 21世纪科学的健康概念是生理、心理、社会适应与道德健康的完美结合。 生理健康指要有旺盛的生命力。 心理健康指很好的自我和谐性。 社会适应指要有团队意识和合作精神。 道德健康指要有内省能力和自我约束。 健康的标准 （1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常 工作和生活，而不感到疲劳和紧张； （2）积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； （3）精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠 良好； （4）自我控制能力强，善于排除干扰； （5）应变能力强，能适应外界环境的各种变 化； 健康的标准 （6）体重得当，身材匀称； 体重指数=体重（kg）/身高（m）的平方 正常18—25；轻度肥胖：25-30； 中度肥胖：30-4